Kommentare: ALLes allTAEGLICH http://www.allesalltaeglich.de/ Kommentar-Feed zum Beitrag: die nächste nacht ... Kommentar von:owl http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#16.1 Im Bett wälzen und mit dem Schlaf kämpfen bringt nichts. Entweder "ausruhen" (dann ist man wenigstens ausgeruht, wenn auch nicht ausgeschlafen) oder aufstehen und sich mit irgendwas beschäftigen!<br /><br />... sprachs und hat selber Erfahrung mit Schlafproblemen und beherzigt nun die Worte der Psychologin ...<br />
... sprachs und hat selber Erfahrung mit Schlafproblemen und beherzigt nun die Worte der Psychologin ...
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owl owl 2017--0-6-T27: 1:2:+01:00
Kommentar von:Meggy http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#15.1 Danke für die Info Engelbert. Mir sagen "Varizen" zwar im Moment nichts, aber ich werde es mal nachlesen. Drücke dir die Daumen, dass es deiner Leber schnell wieder besser geht.<br /><br />Hoffe du konntest schlafen? Ich lag dafür ab 02:30 Uhr wach, hab mich permanent von einer Seite auf die andere gedreht und bin dann schließlich freiwillig um 05:00 Uhr aufgestanden. Hoffe, dass es mir heute Nacht besser geht.
Hoffe du konntest schlafen? Ich lag dafür ab 02:30 Uhr wach, hab mich permanent von einer Seite auf die andere gedreht und bin dann schließlich freiwillig um 05:00 Uhr aufgestanden. Hoffe, dass es mir heute Nacht besser geht.]]>
Meggy Meggy 2017--0-6-T26: 2:2:+01:00
Kommentar von:Elisa http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#14.1 Mir hilft Folgendes: Tee machen aus Zitronenmelisse - wenn es geht mit frischer Melisse, die in einem Mörser zermatscht wird und dann aufgegossen. <br />Die Zitronenmelisse ist ein wunderbaress Kraut und sehr zu empfehlen:<br /><br /><a target="_blank" href="http://www.zitronenmelisse.org/">Hier klicken</a><br /><a target="_blank" href="http://www.kraeuter-verzeichnis.de/kraeuter/Zitronenmelisse.htm">Hier klicken</a><br /><br />Gut hilft bei mir auch echtes ätherisches Bio-Lavendelöl, dass ich auf die Stirn gebe oder auf den Kopfpolster - entspannt sofort und wirkt auch ein wenig gegen Gelsen und vor allem gegen den Juckreiz, den so ein Stich auslöst.<br /><br />Ich wüncshe dir eine gute Nacht für heute - mögest du wunderbar schlafen und angenehme Träume haben. Ich habe diese vom Melissentee immer. Manchmal gebe ich auch ein wenig Lavendelblüten mit in den Tee, das fördert noch mehr den Schlaf. Aber Achtung, der Lavendel als Tee kann sehr bitter werden, deshalb darf da auch nur wenig rein.<br /><br />Alles Liebe,<br />Elisa Die Zitronenmelisse ist ein wunderbaress Kraut und sehr zu empfehlen:

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Gut hilft bei mir auch echtes ätherisches Bio-Lavendelöl, dass ich auf die Stirn gebe oder auf den Kopfpolster - entspannt sofort und wirkt auch ein wenig gegen Gelsen und vor allem gegen den Juckreiz, den so ein Stich auslöst.

Ich wüncshe dir eine gute Nacht für heute - mögest du wunderbar schlafen und angenehme Träume haben. Ich habe diese vom Melissentee immer. Manchmal gebe ich auch ein wenig Lavendelblüten mit in den Tee, das fördert noch mehr den Schlaf. Aber Achtung, der Lavendel als Tee kann sehr bitter werden, deshalb darf da auch nur wenig rein.

Alles Liebe,
Elisa]]>
Elisa Elisa 2017--0-6-T26: 1:6:+01:00
Kommentar von:KarinSc http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#13.1 Zum Glück habe ich keine Schlafprobleme. Zwischen 11 - 12 Uhr gehe ich ins Bett und bin auch gleich eingeschlafen. Entweder weckt mich der Wecker oder die Blase so zwischen 7.30 und 8.30 Uhr. Sonntags schlafe ich meist viel länger. Da kann es auch schon mal 11.00 Uhr sein. Trotzdem kann ich nachts zur gewohnten Zeit wieder ins Bett. KarinSc KarinSc 2017--0-6-T26: 1:5:+01:00 Kommentar von:sonja-s http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#12.1 Wenn ich mich 1 Stunde lang herumwälze und nicht einschlafen kann stehe ich auf und lese oder spiele auf dem Ipad. Nach 1-2 Stunden bin ich so müde dass ich schnell einschlafe und auch durchschlafe. Das ist besser als stundenlang sich im Bett zu wälzen was einen nur immer unruhiger macht.<br />Wenn es wichtig ist das ich ausgeruht den kommenden Tag beginne dann nehme ich auch schon mal eine Melatonintablette. Hilft mir sehr gut. Melatonin ist das Schlafhormon des Körpers. Es macht müde und hilft einzuschlafen. Der Körper schüttet es aus wenn es dunkel wird.<br />Mit dem Älter werden, produziert der Körper immer weniger Melatonin so dass es leicht zu Einschlafstörungen kommen kann.<br />Hier mal eine Seite mit umfangreichen Informationen zu Melatonin und wie man den Melatoninspiegel z.B. auch durch Nahrungsmittel erhöhen kann.<br /><a target="_blank" href="http://www.zentrum-der-gesundheit.de/melatoninspiegel-natuerlich-erhoehen.html">Hier klicken</a> Wenn es wichtig ist das ich ausgeruht den kommenden Tag beginne dann nehme ich auch schon mal eine Melatonintablette. Hilft mir sehr gut. Melatonin ist das Schlafhormon des Körpers. Es macht müde und hilft einzuschlafen. Der Körper schüttet es aus wenn es dunkel wird.
Mit dem Älter werden, produziert der Körper immer weniger Melatonin so dass es leicht zu Einschlafstörungen kommen kann.
Hier mal eine Seite mit umfangreichen Informationen zu Melatonin und wie man den Melatoninspiegel z.B. auch durch Nahrungsmittel erhöhen kann.
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sonja-s sonja-s 2017--0-6-T26: 0:9:+01:00
Kommentar von:Rita die Spätzin http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#11.1 Mein LG darf auch kein Bier ... er trinkt am späten Abend einen Schlaftee und damit schläft er auch 5 bis 6 Stunden. Muß mal nachschauen wie der Tee heißt und schreib es dann. Rita die Spätzin Rita die Spätzin 2017--0-6-T26: 0:8:+01:00 Kommentar von:Elisabeth M. http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#10.1 Du musst einfach mehr zur Ruhe kommen, schon tagsüber, lieber Engelbert Elisabeth M. Elisabeth M. 2017--0-6-T26: 0:8:+01:00 Kommentar von:MOnika (Sauerland) http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#9.1 Ich kenne nur 2 Menschen die im zunehmenden Alter gut-sehr gut schlafen. Solche Nächte wie du beschreibst kenne ich auch. Fernsehen und vor allen PC Licht vor dem einschlafen sollen nicht hilfreich sein. Da gibt es zu viele Blauanteile die unser Schlafhormon beeinflussen. Ich muss mindestens 1x pro Nacht zur Toilette. Stehe ich nicht auf weiß ich das der Rest der Nacht sehr unruhig wird. Manche Menschen schreiben die Gedanken die sie Nachts beschäftigen auf. Im Hellen sieht vieles besser und einfacher auf.<br />Hast du mal an eine Untersuchung im Schlaflabor gedacht um auf die Ursache zu kommen? Hast du mal an eine Untersuchung im Schlaflabor gedacht um auf die Ursache zu kommen? ]]> MOnika (Sauerland) MOnika (Sauerland) 2017--0-6-T26: 0:7:+01:00 Kommentar von:Ursi http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#8.1 Mir geht&#039;s mal wieder wie dir, lieber Engelbert!<br />Gestern Abend fiel mir der Kopf immer runter und ich konnte nicht mehr lesen, weil ich schlafen MUSSTE.<br />Und nun bin ich schon wieder seit einer halben Stunde wach!<br />Bin aufgestanden, ein Vögelchen fängt an zu singen. Vorher war es totenstill, das finde ich überaus bemerkenswert für meine Umgegend. Gestern Abend fiel mir der Kopf immer runter und ich konnte nicht mehr lesen, weil ich schlafen MUSSTE.
Und nun bin ich schon wieder seit einer halben Stunde wach!
Bin aufgestanden, ein Vögelchen fängt an zu singen. Vorher war es totenstill, das finde ich überaus bemerkenswert für meine Umgegend.]]>
Ursi Ursi 2017--0-6-T26: 0:3:+01:00
Kommentar von:Engelbert http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#7.1 Wegen meiner Varizen, Meggy ... die stehen im Zusammenhang mit meiner Leber und diese sollte ich möglichst entlasten bzw. nicht belasten ... Engelbert Engelbert 2017--0-6-T25: 2:2:+01:00 Kommentar von:Meggy http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#6.1 Wieso darfst du denn kein Bierchen mehr trinken, wenn ich dich das fragen darf?<br /><br />Drücke dir die Daumen, dass du heute Nacht schnell einschlafen, und ganz durchschlafen kannst!<br /><br />LG, Meggy
Drücke dir die Daumen, dass du heute Nacht schnell einschlafen, und ganz durchschlafen kannst!

LG, Meggy]]>
Meggy Meggy 2017--0-6-T25: 2:2:+01:00
Kommentar von:GiselaL. http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#5.1 Hoffentlich ist es heute Nacht für Dich besser. Auf alle Fälle wünsche ich Dir das. GiselaL. GiselaL. 2017--0-6-T25: 2:2:+01:00 Kommentar von:Hildegard http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#4.1 Ab und zu habe ich auch einmal eine derartige Nacht, weiß aber, dass ich dann in der nächsten Nacht schlafe wie eine Teddybär.<br /><br />Aber ausgesprochen langweilig finde ich so eine Nacht auch, bin aber schon froh, wenn mir nix wehtut oder sonstwie die Gesundheit zu wünschen übrig lässt.
Aber ausgesprochen langweilig finde ich so eine Nacht auch, bin aber schon froh, wenn mir nix wehtut oder sonstwie die Gesundheit zu wünschen übrig lässt. ]]>
Hildegard Hildegard 2017--0-6-T25: 2:1:+01:00
Kommentar von:maritta http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#3.1 seit dem ich schüsslersalze am abend zum einschlafen nehme geht es wesentlich besser....!! maritta maritta 2017--0-6-T25: 2:1:+01:00 Kommentar von:gerda http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#2.1 oh je, vielleicht ist auch der Wetter-Umschwung schuld; kommt bei mir auch vor und da fange ich zu lesen an, da schlaf ich dann sicher ein .. gerda gerda 2017--0-6-T25: 2:1:+01:00 Kommentar von:Carola (Fürth) http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17174#1.1 Von Baldrian, Tee oder Pillen krieg ich höchstens unangenehmes Magendrücken , Johanniskraut prallt ab an mir .. halbwegs hilft "Neurexan" bei schlaflos in Franken .. zusätzlich Milch oder Kakao mit Honig gesüsst + Glas Bier lauwarm ist als Geheimtipp sogar vom Hausdoc genehmigt, aber darf nicht jeder ...<br />Liegt viiiieeel auch am Wetter, die zu warmen Nächte behindern eben zu arg die Sorgenkiller *seufz* Liegt viiiieeel auch am Wetter, die zu warmen Nächte behindern eben zu arg die Sorgenkiller *seufz*]]> Carola (Fürth) Carola (Fürth) 2017--0-6-T25: 2:1:+01:00