Kommentare: ALLes allTAEGLICH http://www.allesalltaeglich.de/ Kommentar-Feed zum Beitrag: kreuzweh Kommentar von:Defne http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#22.1 Da empfehle ich Dir nachdem der erste Schmerz vorbei ist ein konsequentes Rückentrainig zum Muskelaufbau. Ich mach das im Studio (mit den entsprechenden Gewichten die ich dann mit der Zeit höher stellen kann) weil ich da einfach beständiger bin, andere schaffen das auch zu hause konsequent durchzuführen.<br />Anders geht es meiner Meinung nach nicht als sich zur Vorbeugung zu plagen um nicht später von Schmerzen geplagt zu werden. Ich bin durch das Training viel mehr belastbar geworden. Anders geht es meiner Meinung nach nicht als sich zur Vorbeugung zu plagen um nicht später von Schmerzen geplagt zu werden. Ich bin durch das Training viel mehr belastbar geworden.]]> Defne Defne 2017--0-8-T21: 1:3:+01:00 Kommentar von:Maria http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#21.1 Hallo Engelbert,<br />ich fühle mit dir, mir geht es gerade ganz genau so, nur mit dem Unterschied, dass ich Schmerzmittel nehmen darf. Versuche diese aber auch so gut wie möglich zu vermeiden. Mein Arzt hat mir auch Stufenlagerung empfohlen und wenn ich die richtige Position gefunden habe, kann ich auch schlafen, aber ein bisschen Laufen ist gut und dann aber auch wieder viel Ruhe.Wärme tut auch gut und ich glaube, ansonsten brauchen wir Geduld. Wobei mir auch einreiben mit Kyttasalbe, gemischt mit einem Tropfen Immortelle Öl von Primavera sehr gut hilft. Ist zwar teuer, aber gut und eine Alternative zu Pillen.<br />Wünsche dir recht gute Besserung, gemeinsam leidet sichs besser;) ich fühle mit dir, mir geht es gerade ganz genau so, nur mit dem Unterschied, dass ich Schmerzmittel nehmen darf. Versuche diese aber auch so gut wie möglich zu vermeiden. Mein Arzt hat mir auch Stufenlagerung empfohlen und wenn ich die richtige Position gefunden habe, kann ich auch schlafen, aber ein bisschen Laufen ist gut und dann aber auch wieder viel Ruhe.Wärme tut auch gut und ich glaube, ansonsten brauchen wir Geduld. Wobei mir auch einreiben mit Kyttasalbe, gemischt mit einem Tropfen Immortelle Öl von Primavera sehr gut hilft. Ist zwar teuer, aber gut und eine Alternative zu Pillen.
Wünsche dir recht gute Besserung, gemeinsam leidet sichs besser;)]]>
Maria Maria 2017--0-8-T21: 1:0:+01:00
Kommentar von:HelgaR. http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#20.1 Ich hoffe es geht wieder besser heute. Mir helfen bestimmte Yogaübungen, so konnte ich vor 2 Wochen schlimmere Schmerzen verhindern und statt 1 Woche Dauerschmerz waren meine Kreuzschmerzen nach 2 Tagen vorbei. Gute Besserung dir und allen Kreuschmerzgeplagten. HelgaR. HelgaR. 2017--0-8-T21: 1:0:+01:00 Kommentar von:sonja-s http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#19.1 oh je, das hatte ich vor 2 Monaten. Einen großen mit Erde gefüllten Blumenkübel im Garten angehoben und die Hex hatte mich geschossen und es wurde von Stunde zu Stunde schlimmer. Jede Bewegung tat höllisch weh. Liegen war am schlimmsten, sitzen ging einigermaßen, aber dann kam ich nicht alleine hoch. Da halfen nur starke Schmerzmittel, nichts sonst hat auch nur annähernd Erleichterung gebracht. Es liest sich als wäre es bei Dir genauso schlimm.<br />Das tut mir sehr sehr leid für Dich wenn Du nichts einnehmen kannst um es erträglich zu machen.<br />Ich habe da auch keine Idee was man alternativ zu Ibuprofen nehmen oder machen könnte. Das tut mir sehr sehr leid für Dich wenn Du nichts einnehmen kannst um es erträglich zu machen.
Ich habe da auch keine Idee was man alternativ zu Ibuprofen nehmen oder machen könnte.]]>
sonja-s sonja-s 2017--0-8-T21: 1:0:+01:00
Kommentar von:Hanna http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#18.1 Es würde zwar hier schon erwähnt,aber Versuche es wirklich mit Stufenlagerung! Der Rücken wird entlastet! Infiltrationen an der Wirbelsäule mit mehr oder weniger Cortison unter CT hilft zwar auch oft,aber ich würde es erst einmal anders versuchen! Gute Besserung! Hanna Hanna 2017--0-8-T21: 1:0:+01:00 Kommentar von:Karin v.N. http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#17.1 Armer Engelbert. Hoffentlich hast Du einigermaßen schlafen können...Ich hab das Gefühl, dass im Moment alle "Rücken" haben. Meine Tochter hat schon den ganzen Sonntag nur die Wärmeflasche im Rücken und kann sich schlecht bewegen, mein Göga hat starke Einschränkungen weil sich wahrscheinlich wieder eine neue Spinalkanal-Stenose eingestellt hat und ich hatte auch das Körnerkissen im Kreuz, weil sehr bewegungseingeschränkt... :-(<br />Jetzt ploppt wieder vor meinem geistigen Auge das Schild auf: "rückenstärkende Aufbau-Übungen regelmäßíg machen".. wenn da bloß nicht immer der Kurt wäre, dieser innere, faule Hund...*g*<br />Spaß beiseite: Ich wünsche Dir und allen Geplagten gute Besserung! Jetzt ploppt wieder vor meinem geistigen Auge das Schild auf: "rückenstärkende Aufbau-Übungen regelmäßíg machen".. wenn da bloß nicht immer der Kurt wäre, dieser innere, faule Hund...*g*
Spaß beiseite: Ich wünsche Dir und allen Geplagten gute Besserung! ]]>
Karin v.N. Karin v.N. 2017--0-8-T21: 0:8:+01:00
Kommentar von:BriGitte http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#16.1 Hoffentlich bist Du - trotz der Schmerzen - einigermaßen ausgeschlafen. Auch von mir noch eine mehrfach ausprobierte<br />1. Hilfe-Maßnahme: ich stelle den Duschkopf auf härtesten Strahl<br />und das Wasser so heiß, wie ich es gerade noch ertragen kann.<br />Und damit dann den Schmerzbereich &#039;großräumig&#039; umkreisen.<br />Hat bei mir - zumindest als Soforthilfe - schon oft geholfen.<br />Gute Besserung!!!!!<br /> 1. Hilfe-Maßnahme: ich stelle den Duschkopf auf härtesten Strahl
und das Wasser so heiß, wie ich es gerade noch ertragen kann.
Und damit dann den Schmerzbereich 'großräumig' umkreisen.
Hat bei mir - zumindest als Soforthilfe - schon oft geholfen.
Gute Besserung!!!!!
]]>
BriGitte BriGitte 2017--0-8-T21: 0:7:+01:00
Kommentar von:Monika http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#15.1 Engelbert ich hoffe die Nacht war für Dich erträglich. Ich würde heute über Tag trotzdem Wärme anwenden und mit eine Stufenlage einrichten. Gute Besserung Monika Monika 2017--0-8-T21: 0:6:+01:00 Kommentar von:Carola (Fürth) http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#14.1 Hoffentlich kannst du grad gut schlafen .. und hast wenigstens halbwegs eine ruhige Nacht ... "Voltaren Gel" usw. nützen wahrscheinlich nicht so viel, bei zu starken Schmerzen. Wärme vielleicht, Heizkissen .. Carola (Fürth) Carola (Fürth) 2017--0-8-T21: 0:3:+01:00 Kommentar von:Lina http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#13.1 Du hast mein tiefstes Mitgefühl... weiß ich doch auch wie besch..... sich das anfühlt.<br />Voriges Jahr hab ich ja deshalb Unmengen von Schmerzmittel geschluckt... Schmerzen wurden aber nicht leichter.<br />ALLES GUTE! Voriges Jahr hab ich ja deshalb Unmengen von Schmerzmittel geschluckt... Schmerzen wurden aber nicht leichter.
ALLES GUTE!]]>
Lina Lina 2017--0-8-T21: 0:1:+01:00
Kommentar von:mira I http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#12.1 aus eigenen Schmerzerfahrungen empfehle ich Dir die Stufenlage. Wenn Du kein entsprechendes Kissen hast, dann lege dich auf den Fußboden und die Unterschenkel auf einen Stuhl. Wichtig ist, dass Deine Gelenke sich immer im Winkel von 90° befinden. Bleibe in der Haltung so lange liegen, bis Du Dich beruhigt und entspannt fühlst. Das wiederhole mehrfach am Tag, auf jeden Fall immer dann, wenn Du Deinen Rücken wieder unangenehm fühlst. mira I mira I 2017--0-8-T21: 0:0:+01:00 Kommentar von:MOnika Sauerland http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#11.1 Das tut mir leid.Ich hoffe für dich das es da eine gute Lösung gibt.<br />Ich bin seit der letzten Behandlung meiner Spinalkanalverengung im Lendenwirbelbereich mit Cortison fast beschwerdefrei seit ca.2 1/2 Jahren. Das heißt unterm CT direkt gespritzt fast keine Schmerzen mehr. Ich weiß aber auch das ich in dem Bereich immer warm sein muss und in Bewegung bleiben.<br />Vorher hatte ich Schmerzen und Beschwerden bis zur Bewegungsunfähigkeit ab Hüfte abwärts. Und das ca. alle 6 Monate über eine zu lange Zeit. Was auch regelmäßig Schmerzmittel bedeutet und deren Nebenwirkungen. Ich bin seit der letzten Behandlung meiner Spinalkanalverengung im Lendenwirbelbereich mit Cortison fast beschwerdefrei seit ca.2 1/2 Jahren. Das heißt unterm CT direkt gespritzt fast keine Schmerzen mehr. Ich weiß aber auch das ich in dem Bereich immer warm sein muss und in Bewegung bleiben.
Vorher hatte ich Schmerzen und Beschwerden bis zur Bewegungsunfähigkeit ab Hüfte abwärts. Und das ca. alle 6 Monate über eine zu lange Zeit. Was auch regelmäßig Schmerzmittel bedeutet und deren Nebenwirkungen.]]>
MOnika Sauerland MOnika Sauerland 2017--0-8-T20: 2:3:+01:00
Kommentar von:DieLoewin http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#10.1 oje. Du tust mir leid.<br />Meine Erfahrung: falls Du es zu Hause hast: mit Johanniskrautöl einreiben, Traumeel-Salbe (oft abwechselnd) und das Hochlagern, wie es Muna (4) empfohlen hat (sagt auch mein Physioth)und viel Flüssigkeit (Wasser) trinken (hilft den Bandscheiben) Meine Erfahrung: falls Du es zu Hause hast: mit Johanniskrautöl einreiben, Traumeel-Salbe (oft abwechselnd) und das Hochlagern, wie es Muna (4) empfohlen hat (sagt auch mein Physioth)und viel Flüssigkeit (Wasser) trinken (hilft den Bandscheiben)]]> DieLoewin DieLoewin 2017--0-8-T20: 2:3:+01:00 Kommentar von:lamarmotte http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#9.1 @ Engelbert:<br />hast Du es schon mit täglichen (!)kleinen, einfachen Übungen versucht, wie sie einige SFler der schmerzgeplagten @ singsang in der Wochenendrubrik vorgeschlagen haben?<br />Die wirken zwar nicht sofort, aber wenn man sie regelmässig über einen längeren Zeitraum hinweg macht, stärken sie langfristig die gesamte Muskulatur und vermindern somit auch die Gefahr von kleineren Zerrungen bei Alltagsbewegungen.<br />Darfst -kannst- willst Du es nicht auch einmal mit Wassergymnastik versuchen?<br />Meine Vorschläge sollen natürlich nur ein kleiner Hinweis zu Alterniven für gängige Schmerzmittel sein, die Du ja nicht nehmen darfst.<br />Gute Besserung! hast Du es schon mit täglichen (!)kleinen, einfachen Übungen versucht, wie sie einige SFler der schmerzgeplagten @ singsang in der Wochenendrubrik vorgeschlagen haben?
Die wirken zwar nicht sofort, aber wenn man sie regelmässig über einen längeren Zeitraum hinweg macht, stärken sie langfristig die gesamte Muskulatur und vermindern somit auch die Gefahr von kleineren Zerrungen bei Alltagsbewegungen.
Darfst -kannst- willst Du es nicht auch einmal mit Wassergymnastik versuchen?
Meine Vorschläge sollen natürlich nur ein kleiner Hinweis zu Alterniven für gängige Schmerzmittel sein, die Du ja nicht nehmen darfst.
Gute Besserung! ]]>
lamarmotte lamarmotte 2017--0-8-T20: 2:3:+01:00
Kommentar von:Killekalle http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#8.1 Rotlicht! Gute Besserung und Nacht! Killekalle Killekalle 2017--0-8-T20: 2:2:+01:00 Kommentar von:mirjam http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#7.1 Bei so was versuch ichs meistens mit meiner "Dinkelmaus" oder einer "Gummibettflasche", jedenfalls mit Wärme.<br />Wünsch Dir eine schmerzfreie Nacht ! Wünsch Dir eine schmerzfreie Nacht ! ]]> mirjam mirjam 2017--0-8-T20: 2:2:+01:00 Kommentar von:elfi s. http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#6.1 Oh, das klingt nicht gut. Ich hoffe, du findest die für dich beste Schlafstellung. Komm gut durch die Nacht. Hoffentlich ist es dann morgen besser. elfi s. elfi s. 2017--0-8-T20: 2:2:+01:00 Kommentar von:GiselaL. http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#5.1 Lieber Engelbert, wenn ich zaubern könnte, würde ich Dich schmerzfrei machen. Alle Gute. GiselaL. GiselaL. 2017--0-8-T20: 2:2:+01:00 Kommentar von:Muna http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#4.1 Lieber Engelbert, schau mal bei Google nach: Stufenlagerung. Zur Not kannst du eine umgekehrte Kiste oder Koffer abpolstern. Bringt dir sicherlich Erleichterung<br /> ]]> Muna Muna 2017--0-8-T20: 2:2:+01:00 Kommentar von:_gerlinde http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#3.1 Meine Krankengymnastin sagt immer, feuchte Wärme ist das Beste. Vielleicht versuchst du es damit. Gute Besserung, Engelber _gerlinde _gerlinde 2017--0-8-T20: 2:1:+01:00 Kommentar von:Petra H. http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#2.1 Du bist nicht allein ....<br />Seit meiner Op ist es ganz schlimm bei mir. Manchmal muss ich doch ein Tabs nachschieben Seit meiner Op ist es ganz schlimm bei mir. Manchmal muss ich doch ein Tabs nachschieben]]> Petra H. Petra H. 2017--0-8-T20: 2:1:+01:00 Kommentar von:gerda http://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=17311#1.1 oh je, oh je<br /> (ich tät´ mir gleich 2 Kissen zusätzlich ins Bett ? ) jedenfalls wünsch´ ich trotzdem eine gute Nacht !)<br /> (ich tät´ mir gleich 2 Kissen zusätzlich ins Bett ? ) jedenfalls wünsch´ ich trotzdem eine gute Nacht !)
]]>
gerda gerda 2017--0-8-T20: 2:1:+01:00