2. von Elisa

Ich war vor ca. 2 Wochen bei so einer Ernährungsberatung und die Körperfettwaage zeigte Dinge an, die mir nicht ganz koscher sind: Z.B.. über 43% Muskelmasse ... das kann doch nicht stimmen, denn ich mache schon ewig keinen Sport mehr oder mein Lebensalter von 45 Jahren, das errechnet wurde und ein blanker Unsinn ist.
Wie auch immer, durch diese Analyse kam ich drauf, dass meine Waage zu Hause offensichtlich um ein paar Kilos falsch geht und ich jetzt wieder auf die Ernährung mehr achte (also Zucker weg und zu Fettiges) und mehr Bewegung mache.

Deshalb kommt mir das Fasten hier auf Seelenfarben wie gelegen, da fühle ich mich nicht so alleine, wenn ich auf Süßes und Fettiges verzichte.

Alles Liebe,
Elisa

vom 14.03.2010, 22.16

1. von Frau Bipp

Also, ich sach mal was von Körperfett. Als ich anfing, war es bei mir auf ca. 34 - und das ist viel. Nun bin ich auf etwa 27 runter - und das ist gut so. Eine Woche fasten allein reicht nicht. Man muss dauerhaft am Ball bleiben.

vom 13.03.2010, 13.47