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gewichtsliste
Einmal im Monat gibts hier meine Gewichtskurve. Geplant war, dass ich im März die 105 vorm Komma habe ... hat um 350 Gramm knapp nicht geklappt ... dennoch peile ich die 104 im April an. Das ist natürlich kein Selbstläufer, wenn man abnehmen will ... aber es muss ja nicht möglichst schnell gehen.
Engelbert 31.03.2026, 21.17
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Kommentare zu diesem Beitrag
2.
von Karin F.
Ich gratuliere auch und finde, dass das ein sehr gute Weg ist.....Bewegung, bewusste Ernährung und auch nicht totaler Verzicht.....Weiterhin alles Gute!
vom 01.04.2026, 08.00
Ich gratuliere auch und finde, dass das ein sehr gute Weg ist.....Bewegung, bewusste Ernährung und auch nicht totaler Verzicht.....Weiterhin alles Gute!
vom 01.04.2026, 08.00
1.
von Doro Weihmann
Super, Engelbert, Gratulation!!!
Wenn ich bedenke, welches Gewicht du noch vor Jahren hattest... Toll...
vom 31.03.2026, 23.25
Super, Engelbert, Gratulation!!!
Wenn ich bedenke, welches Gewicht du noch vor Jahren hattest... Toll...
vom 31.03.2026, 23.25
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Letzte Kommentare:
Gut gemacht! Langsames Abnehmen ist auch viel besser.
Ich habe seit Mai 2022 15 kg verloren. Ich habe weitgehend Brot und Gebäck insgesamt gestrichen und ganz wichtig ist: Essenspausen von mindestens 4, besser 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten. Dazu habe ich an 3 Tagen das Frühstück gestrichen, damit ich so auf 16 - 18 Stunden ohne Nahrungsaufnahme komme. Wichtig ist, viel Wasser und Tee (ohne Zucker) zu trinken.
Durch die vielen Jahre ist es zur Gewohnheit geworden. Ich esse insgesamt viel weniger. Z.B. meine selbst gemachte Pizza bestand früher aus 250 g Mehl für 2 Personen, heute sind es nur 120 g. Dazu gibt es Salat und wir sind dann auch satt.
vom 01.04.2026, 10.00