Kommentare: ALLes allTAEGLICH https://www.allesalltaeglich.de/ Kommentar-Feed zum Beitrag: regelmäßiges laufen alleine reicht nicht Kommentar von:Lieserl https://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=19662#9.1 Ich denke, wenn du irgendwelche spezifischen Probleme hast, ist es immer besser, dazu angepasste Übungen zum Spazierengehen dazu zu machen. Denn beim Spazierengehen hast du ja nicht immer ebenen Boden, das kann fürs Knie ja eher schlimmer sein. <br />Aber die Kombination, täglicher Spaziergang mit ein bissl größerem Tempo, damit du deinen Kreislauf a bissl auf Trab bringst. Und dann noch dreimal die Woche ins Studio fürs Knie und die gesamte Muskulatur, dann bist mit Sicherheit gut beraten.<br />Festhalten am Geländer ist immer besser. Mach ich auch meistens, wenn ich eine Hand frei habe. Aber die Kombination, täglicher Spaziergang mit ein bissl größerem Tempo, damit du deinen Kreislauf a bissl auf Trab bringst. Und dann noch dreimal die Woche ins Studio fürs Knie und die gesamte Muskulatur, dann bist mit Sicherheit gut beraten.
Festhalten am Geländer ist immer besser. Mach ich auch meistens, wenn ich eine Hand frei habe.]]>
Lieserl Lieserl 2019--1-0-T30: 0:9:+01:00
Kommentar von:elfi s. https://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=19662#8.1 Wenn du herausgefunden hast, was dir gut tut, dann ist das so in Ordnung.<br />Ein Treppengeländer ist ja dazu da, um sich festzuhalten. Du machst das schon richtig. Ein Treppengeländer ist ja dazu da, um sich festzuhalten. Du machst das schon richtig.]]> elfi s. elfi s. 2019--1-0-T29: 1:5:+01:00 Kommentar von:Engelbert https://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=19662#7.1 Ich mache nur den Milon-Zirkel, der reicht vollkommen aus und ist ganz einfach in der Handhabung. Engelbert Engelbert 2019--1-0-T29: 1:0:+01:00 Kommentar von:Birgit https://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=19662#6.1 Ich habe auch Knieprobleme, deshalb würde es mich interessieren, welche Übungen Du im Sportstudio machst, Engelbert?<br /><br />Ich habe am WE einer Freundin beim Umzug geholfen, bin ein paar mal Treppen gelaufen und habe jetzt etwas mehr Beschwerden...
Ich habe am WE einer Freundin beim Umzug geholfen, bin ein paar mal Treppen gelaufen und habe jetzt etwas mehr Beschwerden...]]>
Birgit Birgit 2019--1-0-T29: 0:9:+01:00
Kommentar von:christine b https://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=19662#5.1 man soll immer auf sicherheit schauen, denn schnell passiert was.<br />finde ich klasse, nicht aufgeben ins fitnesscenter zu gehen. man sieht, wie sehr es doch hilft! finde ich klasse, nicht aufgeben ins fitnesscenter zu gehen. man sieht, wie sehr es doch hilft!]]> christine b christine b 2019--1-0-T29: 0:9:+01:00 Kommentar von:ReginaE https://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=19662#4.1 Fest halten ist immer gut!!<br /><br />Ich weiß ja nicht woher deine Knieschmerzen rühren. <br />Nur eines weiß ich, alles moderat tun, möglichst keine OP! Letzte Satzhälfte zur Warnung, es gibt öfters bei solchen OP&#039;s Keime, die nach Monaten den Tod verursachen.
Ich weiß ja nicht woher deine Knieschmerzen rühren.
Nur eines weiß ich, alles moderat tun, möglichst keine OP! Letzte Satzhälfte zur Warnung, es gibt öfters bei solchen OP's Keime, die nach Monaten den Tod verursachen. ]]>
ReginaE ReginaE 2019--1-0-T29: 0:6:+01:00
Kommentar von:lieschen https://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=19662#3.1 immer gut wenn man mehr sportlich ist, mir reicht es jetzt in meinem Alter mit Spaziergängen, Sport Studios habe ich aufgegeben, weil meine Muskeln sich so verkrampften. Täglich moderate Spaziergänge tun mir gut, habe in der letzten Zeit etwa zu viel getan, nun meckern meine Knie, sie bekommen ein paar Tage etwas mehr Ruhe, dann wird es wieder gehen, weiß ich aus Erfahrung, jeder Körper regiert anders, und jeder sollte auf ihn hören was ihm gut tut. Schön das du für dich herausgefunden hast was gut ist für dich. alles Gute weiterhin lieschen lieschen 2019--1-0-T28: 2:0:+01:00 Kommentar von:charlotte https://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=19662#2.1 Fein, dass Du weisst was für Dich gut ist Engelbert. charlotte charlotte 2019--1-0-T28: 1:9:+01:00 Kommentar von:Webschmetterling https://www.allesalltaeglich.de/index.php?use=comment&id=19662#1.1 Gut, dass Du Dich dann festhälst, Engelbert.<br />Ich nehme ja nie einen Aufzug, egal wo ich bin und da halte ich mich beim Treppen runtergehn auch in jedem Fall fest. 1. wegen der Gleitsichtbrille an die ich zwar lange gewöhnt bin aber trotzdem ... und 2. bekomme ich nicht wie Du einen Stich in den Fuß sondern je nachdem wie ich auftrete einen ollen Krampf in den Zehen. Ich nehme ja nie einen Aufzug, egal wo ich bin und da halte ich mich beim Treppen runtergehn auch in jedem Fall fest. 1. wegen der Gleitsichtbrille an die ich zwar lange gewöhnt bin aber trotzdem ... und 2. bekomme ich nicht wie Du einen Stich in den Fuß sondern je nachdem wie ich auftrete einen ollen Krampf in den Zehen.]]> Webschmetterling Webschmetterling 2019--1-0-T28: 1:9:+01:00