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der tag gestern
Er begann mit schiefer Haltung wegen Rückenschmerzen ... rechts war ich tiefer als links. Und ganz schön Aua. Vorher gut und lange geschlafen ... ich hätte liegen bleiben sollen ;). Wir sind dann aber trotzdem ins Studio ... wie immer: schlimmer ist es nicht geworden ... aber es war gestern so, dass vermeiden musste, mit dem Oberkörper Seitwärtsbewegungen zu machen ... wahrscheinlich wieder Blockade der Rippen. Danach noch einkaufen (nachdem mein Mineralwasser teurer geworden ist, achte ich da auf Angebote), Bratwurst essen und dann in ein Antiquariat, das zufällig an diesem Tag geöffnet hat. Wie in einer anderen Welt. Nach Hause, Abendessen kochen und essen ... bis ich dann am PC war, war es schon nach 20 Uhr. Kalenderblatt, Lichtblick machen, mehr ging nicht. Doch ... Beate hat mir noch die Matratze im Bett umgedreht, damit ich nun auf der härteren Seite liege. Wie wars ? Das Liegen ziemlich unkomfortabel, aber heute morgen nicht ganz die Beschwerden wie sonst morgens. Aber immer noch an der Grenze ... eine kleine falsche Bewegung würde ausreichen.
Engelbert 07.05.2026, 12.19
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Kommentare zu diesem Beitrag
2.
von Ilka
Einiges kann ich gut nachempfinden, was Du schreibst. Auch mein Körper sagt mir manches mal morgens beim Aufstehen: "Mach das nicht! Leg dich wieder hin!" Ich höre nur äußerst selten darauf und quäle mich durch den Tag. Manchmal wird es von alleine besser, wenn ich in Bewegung bin.
Seitwärtsbewegungen mit dem Oberkörper waren bei mir letztes Jahr Monate lang schmerzhaft, nachdem ich mir beim Sport den seitlichen Bauchmuskel gezerrt hatte. Nach mehreren Besuchen beim Chiropraktiker wurde es langsam besser.
vom 07.05.2026, 19.35
Einiges kann ich gut nachempfinden, was Du schreibst. Auch mein Körper sagt mir manches mal morgens beim Aufstehen: "Mach das nicht! Leg dich wieder hin!" Ich höre nur äußerst selten darauf und quäle mich durch den Tag. Manchmal wird es von alleine besser, wenn ich in Bewegung bin.
Seitwärtsbewegungen mit dem Oberkörper waren bei mir letztes Jahr Monate lang schmerzhaft, nachdem ich mir beim Sport den seitlichen Bauchmuskel gezerrt hatte. Nach mehreren Besuchen beim Chiropraktiker wurde es langsam besser.
vom 07.05.2026, 19.35
1.
von Birgit W.
Du möchtest nicht hören, was ich dazu meine, aber trotzdem: Deine "richtige" Matratze ist m.M. nach nicht geeignet für dich. Wenn du auf der härteren zwar erst mal unkomfortabel liegst, aber im Nachhinein weniger Schmerzen hast, sollte dir das zu denken geben. "Durchhängen" ist vielleicht erst mal gemütlich, aber auf Dauer nix fürs Kreuz.
Ich habe jetzt ein Kopfkissen rausgeschmissen, nachdem ich Probleme mit Nacken und Schulter hatte. Ohne gehts besser, auch wenn ich erst mal dachte, ich kann so nicht liegen. Ausprobieren. Länger als eine Nacht.
vom 07.05.2026, 18.34
Du möchtest nicht hören, was ich dazu meine, aber trotzdem: Deine "richtige" Matratze ist m.M. nach nicht geeignet für dich. Wenn du auf der härteren zwar erst mal unkomfortabel liegst, aber im Nachhinein weniger Schmerzen hast, sollte dir das zu denken geben. "Durchhängen" ist vielleicht erst mal gemütlich, aber auf Dauer nix fürs Kreuz.
Ich habe jetzt ein Kopfkissen rausgeschmissen, nachdem ich Probleme mit Nacken und Schulter hatte. Ohne gehts besser, auch wenn ich erst mal dachte, ich kann so nicht liegen. Ausprobieren. Länger als eine Nacht.
vom 07.05.2026, 18.34
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O je, lieber Engelbert, der Mensch “will “ geplagt sein, werd schnell wieder fitter! Ich mach seit Jahren Feldenkrais, das ist eine anerkannte Methode des Erfinders, Physikers, Judolehrers Moshe Feldenkrais und hilft Blockaden vorzubeugen und bei mir wirkt es meistens….
vom 08.05.2026, 08.27