Ausgewählter Beitrag
schlechter treibstoff für den alten motor
Stellt Euch vor, ihr habt einen alten Motor ... dem gebt ihr als Treibstoff mal Diesel, mal Heizöl, mal Frittierfett, mal Industrieabfallöl ... doch der Motor läuft brav weiter, rattert aber, wird immer lauter, rumpelt, stöhnt und läuft unrund. Ein Mechaniker würde empfehlen, nur noch normalen Diesel zu tanken.
Dieser Motor bin ich. Ich versuche, für den Rest meines Lebens normalen Treibstoff zu tanken ... mit Inhaltstoffen, mit denen der Körper etwas anfangen kann. Nicht dogmatisch, aber so dass die Tagesbilanz an Vitaminen und Mineralstoffen stimmt, dass ich nicht mehr Kalorien zu mir nehme als ich verbrauche und dass ich Rücksicht nehme auf Niere, Leber und Herz, damit ich sie nicht zusätzlich mit dem Essen stresse. Es ist alles erlaubt, aber das Wichtige muss an die erste Stelle und die kleinen Boni kommen dann, wenn das andere stimmt und noch Platz dafür ist.
Ich hab z.B. heute meinen Tag so gestaltet, dass noch Platz für ein Stück Bienenstich ist (und dann war der sehr mittelmäßig). Früher hätte ich das einfach zusätzlich gegessen. Heute werden Frühstück, Mittagessen und Zwischenmahlzeiten entsprechend angepasst. Ist ein bisschen Aufwand, der sich aber lohnt und die erste Veränderung merke ich auch schon nach einer Woche. Ich habe ganz fest vor, so weiterzumachen, damit mein Motor für den Rest seines Lebens gescheiten Treibstoff bekommt.
Dieser Motor bin ich. Ich versuche, für den Rest meines Lebens normalen Treibstoff zu tanken ... mit Inhaltstoffen, mit denen der Körper etwas anfangen kann. Nicht dogmatisch, aber so dass die Tagesbilanz an Vitaminen und Mineralstoffen stimmt, dass ich nicht mehr Kalorien zu mir nehme als ich verbrauche und dass ich Rücksicht nehme auf Niere, Leber und Herz, damit ich sie nicht zusätzlich mit dem Essen stresse. Es ist alles erlaubt, aber das Wichtige muss an die erste Stelle und die kleinen Boni kommen dann, wenn das andere stimmt und noch Platz dafür ist.
Ich hab z.B. heute meinen Tag so gestaltet, dass noch Platz für ein Stück Bienenstich ist (und dann war der sehr mittelmäßig). Früher hätte ich das einfach zusätzlich gegessen. Heute werden Frühstück, Mittagessen und Zwischenmahlzeiten entsprechend angepasst. Ist ein bisschen Aufwand, der sich aber lohnt und die erste Veränderung merke ich auch schon nach einer Woche. Ich habe ganz fest vor, so weiterzumachen, damit mein Motor für den Rest seines Lebens gescheiten Treibstoff bekommt.
Engelbert 20.10.2025, 17.22
Kommentare hinzufügen
Kommentare zu diesem Beitrag
19.
von Licht
Wie machst Du das ? Woran merkst Du das es gut für Dich ist? Einzelheiten dazu wäre gut. Ich muss Nahrungsergänzung nehmen. Da sonst Mineralstoffmangel habe. Wurde vom Arzt festgestellt...
vom 21.10.2025, 14.39
Wie machst Du das ? Woran merkst Du das es gut für Dich ist? Einzelheiten dazu wäre gut. Ich muss Nahrungsergänzung nehmen. Da sonst Mineralstoffmangel habe. Wurde vom Arzt festgestellt...
vom 21.10.2025, 14.39
18.
von ladybird
Das finde ich nachahmenswert. Mich würden Einzelheiten interessieren. Machst du einen Wochenplan. Hast du eine Ernährungsberatung zur Unterstützung?
vom 21.10.2025, 14.21
Das finde ich nachahmenswert. Mich würden Einzelheiten interessieren. Machst du einen Wochenplan. Hast du eine Ernährungsberatung zur Unterstützung?
vom 21.10.2025, 14.21
17.
von KoRa
Super Vorhaben, gerne ab und zu davon berichten.
Mich würde auch interessieren, ob Du ein spezielles Programm, eine App, eine Exel-Tabelle oder ähnliches nutzt...
vom 21.10.2025, 12.36
Super Vorhaben, gerne ab und zu davon berichten.
Mich würde auch interessieren, ob Du ein spezielles Programm, eine App, eine Exel-Tabelle oder ähnliches nutzt...
vom 21.10.2025, 12.36
16.
von satu
Das klingt sehr gut!
Ich drück die Daumen, dass du das schaffst und nicht in alte Gewohnheiten zurückfällst.
Hast du eine "Anleitung", oder erarbeitest du dir dein Programm selbst?
vom 21.10.2025, 08.22
Das klingt sehr gut!
Ich drück die Daumen, dass du das schaffst und nicht in alte Gewohnheiten zurückfällst.
Hast du eine "Anleitung", oder erarbeitest du dir dein Programm selbst?
vom 21.10.2025, 08.22
15.
von _Su
Es ist leider so, dass Gemüse, Obst immer "moderner" angebaut wird, genetisch verändert. Wer weiß schon, ob und wie viele Vitamine etc. da noch im Supermarkt drin sind ...
vom 21.10.2025, 07.52
Es ist leider so, dass Gemüse, Obst immer "moderner" angebaut wird, genetisch verändert. Wer weiß schon, ob und wie viele Vitamine etc. da noch im Supermarkt drin sind ...
vom 21.10.2025, 07.52
14.
von Lieserl
Das ist ein lobenswerter Ansatz und ich hoffe für dich, dass es dir glückt dich gesund und ausgewogen zu ernähren.
Ohne allzuviel Fertiggerichte, sondern eher frisch gekocht.
vom 21.10.2025, 07.52
Das ist ein lobenswerter Ansatz und ich hoffe für dich, dass es dir glückt dich gesund und ausgewogen zu ernähren.
Ohne allzuviel Fertiggerichte, sondern eher frisch gekocht.
vom 21.10.2025, 07.52
13.
von Lilo
Lieber Engelbert, das ist die beste Einstellung, die man haben kann. Ich mache das seit ca. 40 Jahren so und bin bisher gut damit gefahren - allen guten Ratschlägen und dem was im Netz verbreitet wird zum Trotz. Es dauert aber immer eine gewisse Zeit bis man lernt auf den Körper und seine Bedürfnisse zu vertrauen.
vom 21.10.2025, 06.50
Lieber Engelbert, das ist die beste Einstellung, die man haben kann. Ich mache das seit ca. 40 Jahren so und bin bisher gut damit gefahren - allen guten Ratschlägen und dem was im Netz verbreitet wird zum Trotz. Es dauert aber immer eine gewisse Zeit bis man lernt auf den Körper und seine Bedürfnisse zu vertrauen.
vom 21.10.2025, 06.50
12.
von Engelbert
@ Katharina: ich nehme keine Vitamintabletten ... das Ziel ist ja, sich so zu ernähren, dass man keine braucht.
vom 21.10.2025, 00.28
@ Katharina: ich nehme keine Vitamintabletten ... das Ziel ist ja, sich so zu ernähren, dass man keine braucht.
vom 21.10.2025, 00.28
11.
von Katharina
Das klingt ja alles sehr vernünftig, aber es ist ja auch ein etwas stressiger Unterton bei deiner Schilderung. Du stresst dich alles richtig zu machen, um Nachteile zu vermeiden oder zu verzögern. Alles kopfmäßig richtig, habe ich nichts dagegen einzuwenden.
Wenn ich generell lese, wie die Leute bemüht sind, genügend Vitamine zu sich zu nehmen (ich bemühe mich selber auch drum), in dem Moment denke ich an meinen Opa, der ist 93 Jahre alt geworden und hat sein ganzes Leben keine einzige Vitamintablette gesehen, der wußte gar nicht, daß es so was gibt, zu seinen Zeiten gab es die auch noch nicht so wie heute. Aber er wurde ohne jede Vitamintablette 93 Jahre alt und war kaum ernsthaft krank, bis zuletzt ziemlich gesund und fitt. Jedesmal, wenn die Pharmaindustrie mir einreden will, ich müßte täglich oder sehr oft Vitamine schlucken, denke ich an meinen Opa, der ohne diese Nahrungsergänzungen gesund war und alt wurde. Mein Opa hat jahrelang hungern müssen, er hat zwei Weltkriege durchlebt, er hat auch den ersten Weltkrieg mit viel, viel Hunger und Mangelernährung durchlitten und war später trotzdem gesund und wurde 93 Jahre alt.
Das sagte ich auch der Frau, die privat überteuerte Vitamine verkauft (sie sollte mir mal vorübergehend über die Krankenkasse offizielle ambulante Hilfe geben, da versuchte sie "nebenbei" noch Werbung für ihre Vitamine zu machen: ein kleines Döschen kostete 60 Euro), da sagte ich ihr, mein Opa war immer gesund, wurde sehr alt und das ohne eine einzige Vitamintablette.
vom 21.10.2025, 00.14
Das klingt ja alles sehr vernünftig, aber es ist ja auch ein etwas stressiger Unterton bei deiner Schilderung. Du stresst dich alles richtig zu machen, um Nachteile zu vermeiden oder zu verzögern. Alles kopfmäßig richtig, habe ich nichts dagegen einzuwenden.
Wenn ich generell lese, wie die Leute bemüht sind, genügend Vitamine zu sich zu nehmen (ich bemühe mich selber auch drum), in dem Moment denke ich an meinen Opa, der ist 93 Jahre alt geworden und hat sein ganzes Leben keine einzige Vitamintablette gesehen, der wußte gar nicht, daß es so was gibt, zu seinen Zeiten gab es die auch noch nicht so wie heute. Aber er wurde ohne jede Vitamintablette 93 Jahre alt und war kaum ernsthaft krank, bis zuletzt ziemlich gesund und fitt. Jedesmal, wenn die Pharmaindustrie mir einreden will, ich müßte täglich oder sehr oft Vitamine schlucken, denke ich an meinen Opa, der ohne diese Nahrungsergänzungen gesund war und alt wurde. Mein Opa hat jahrelang hungern müssen, er hat zwei Weltkriege durchlebt, er hat auch den ersten Weltkrieg mit viel, viel Hunger und Mangelernährung durchlitten und war später trotzdem gesund und wurde 93 Jahre alt.
Das sagte ich auch der Frau, die privat überteuerte Vitamine verkauft (sie sollte mir mal vorübergehend über die Krankenkasse offizielle ambulante Hilfe geben, da versuchte sie "nebenbei" noch Werbung für ihre Vitamine zu machen: ein kleines Döschen kostete 60 Euro), da sagte ich ihr, mein Opa war immer gesund, wurde sehr alt und das ohne eine einzige Vitamintablette.
vom 21.10.2025, 00.14
10.
von Webschmetterling
Ich bin stolz auf Dich.
vom 20.10.2025, 21.42
Ich bin stolz auf Dich.
vom 20.10.2025, 21.42
9.
von Lisalea
Das Wissen über die eigene Gesundheit und das Umsetzen der Erkenntnisse daraus, ist schon mal ein guter Anfang. Wünsche Dir viel Glück beim Durchhalten!
vom 20.10.2025, 21.38
Das Wissen über die eigene Gesundheit und das Umsetzen der Erkenntnisse daraus, ist schon mal ein guter Anfang. Wünsche Dir viel Glück beim Durchhalten!
vom 20.10.2025, 21.38
8.
von Sywe
Herzlichen Glückwunsch und Daumendrücken fürs Gelingen :)
vom 20.10.2025, 20.27
Herzlichen Glückwunsch und Daumendrücken fürs Gelingen :)
vom 20.10.2025, 20.27
7.
von Marion-HH
das ist mal ein toller vorsatz, ich wünsche dir, dass du es weitgehend durchhalten kannst. kleine ausrutscher dürfen aber gelegentlich vorkommen, meine ich.
vom 20.10.2025, 19.43
das ist mal ein toller vorsatz, ich wünsche dir, dass du es weitgehend durchhalten kannst. kleine ausrutscher dürfen aber gelegentlich vorkommen, meine ich.
vom 20.10.2025, 19.43
6.
von ReginaE
Bingo!! Mach weiter so und es ist total empfehlenswert.
Das macht gute Laune und hebt das Gesundheitspotenzial weiter nach oben.
vom 20.10.2025, 19.40
Bingo!! Mach weiter so und es ist total empfehlenswert.
Das macht gute Laune und hebt das Gesundheitspotenzial weiter nach oben.
vom 20.10.2025, 19.40
5.
von rosiE
ja super, ich drücke auch die daumen und wünsche, das beste,
vom 20.10.2025, 19.04
ja super, ich drücke auch die daumen und wünsche, das beste,
vom 20.10.2025, 19.04
4.
von ayon
liest sich sehr gut!
Ich drück die Daumen für die Konsequenz beim Beibehalten und natürlich für den Erfolg!
vom 20.10.2025, 18.41
liest sich sehr gut!
Ich drück die Daumen für die Konsequenz beim Beibehalten und natürlich für den Erfolg!
vom 20.10.2025, 18.41
3.
von piri
UUUps, und ich habe gerade Käsestangen gebacken und die Hälfte schon lauwarm verdrückt. Aber Abendessen tu ich dennoch noch - das soviel zu meiner Disziplin!
vom 20.10.2025, 18.20
UUUps, und ich habe gerade Käsestangen gebacken und die Hälfte schon lauwarm verdrückt. Aber Abendessen tu ich dennoch noch - das soviel zu meiner Disziplin!
vom 20.10.2025, 18.20
1.
von Tamara
Das liest sich wirklich vernünftig und gut, ich wünschte, ich wäre so konsequent. Viel Erfolg und weiterhin guten Appetit. :-)
vom 20.10.2025, 17.45
Das liest sich wirklich vernünftig und gut, ich wünschte, ich wäre so konsequent. Viel Erfolg und weiterhin guten Appetit. :-)
vom 20.10.2025, 17.45
ALLes allTÄGLICH
Wunschzettel
Spende an Seelenfarben
Paypal-Spende
| 2025 | ||
| <<< | November | >>> |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| 01 | 02 | |||||
| 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Themen
- alles alltägliches
- bilder
- links
- hp
- bloggerwelt
- poesie
- ironie / satire
- computer/internet
- zitate, aphorismen
- musik
- heute ...
- humor
- politik/gesellsch.
- innenleben
- sonstiges
- kommentar
- liebe kinder
- alte werbung
- digital art
- heute 2005
- alte postkarten
- malerei
- headerbilder
- heute 2006
- m+m
- pälzisch und andere sprachen
- schreibakrobatik
- vor 10 jahren fotografiert
- beate bloggt
- s + f
Letzte Kommentare:
Ich wünsche Dir , daß du deinen Motor noch sehrlange gut am Laufen hälst!
Mach weiter so!!!
vom 23.10.2025, 11.35