Ausgewählter Beitrag
studio früher und heute
Im alten Studio war ich in einer halben Stunde durch ... jeweils einen, maximal zwei Durchgänge ... ziemlich schnell hintereinander ... Gewicht für mich "normal" eingestellt ... im neuen Studio brauche ich mehr als 1 1/2 Stunden ... immer drei Durchgänge, dazwischen 40 Sekunden Pause (gibt das Gerät vor) ... aber mit deutlich weniger Gewicht.
Engelbert 08.07.2025, 00.49
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Kommentare zu diesem Beitrag
6.
von Birgit W.
Leichtere Gewichte, mehr Wiederholungen bedeutet Ausdauertraining. Ich glaube, dass ist eher das, was angesagt ist als hohes Gewicht, weniger Wiederholung. Das wäre eher für Muskelaufbau. Hat man mir vor Jahren so erklärt, Ob es neue Erkenntnis gibt, keine Ahnung.
vom 08.07.2025, 11.37
Leichtere Gewichte, mehr Wiederholungen bedeutet Ausdauertraining. Ich glaube, dass ist eher das, was angesagt ist als hohes Gewicht, weniger Wiederholung. Das wäre eher für Muskelaufbau. Hat man mir vor Jahren so erklärt, Ob es neue Erkenntnis gibt, keine Ahnung.
vom 08.07.2025, 11.37
5.
von ReginaE
Drei Durchgänge sind üblich.
Ich hab's nicht so mit Gewichten, dafür ist mir Ausdauer lieber.
vom 08.07.2025, 08.06
Drei Durchgänge sind üblich.
Ich hab's nicht so mit Gewichten, dafür ist mir Ausdauer lieber.
vom 08.07.2025, 08.06
4.
von satu
Das neue klingt für mich logischer.
vom 08.07.2025, 07.33
Das neue klingt für mich logischer.
vom 08.07.2025, 07.33
3.
von Hanna
So kenne ich das von meinem Studio auch!
Du wirst sehen es bringt dir ungemein was!
Weiter so!
vom 08.07.2025, 07.11
So kenne ich das von meinem Studio auch!
Du wirst sehen es bringt dir ungemein was!
Weiter so!
vom 08.07.2025, 07.11
2.
von _Su
möchtest du nur etwas fitter werden oder Muskeln aufbauen?
vom 08.07.2025, 06.04
möchtest du nur etwas fitter werden oder Muskeln aufbauen?
vom 08.07.2025, 06.04
1.
von Webschmetterling
Ich kenne es immer schon mit 3 Durchgängen
vom 08.07.2025, 04.25
Ich kenne es immer schon mit 3 Durchgängen
vom 08.07.2025, 04.25
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auch der Muskelaufbau liegt in den Wiederholungen. Es ist sinnlos, auf X-Geräten immer nur ein paar Wiederholungen zu machen. Meine jetzige Information vom Therapeuten.
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