10. von Maria

Da fällt mir ein, dass ich auch noch ein bisschen was tun sollte ;))

vom 11.06.2025, 19.14

9. von Ilka

In ähnlicher Form gehören beide Stellungen zu meinen morgendlichen Übungen. Beim ersten Bild habe ich die Hände auf dem Boden (nennt sich übrigens "Herabschauender Hund") und beim zweiten die Unterarme. Aber egal wie, Hauptsache, man tut was.
Ein Yogi aus Tirol, Marcel Clementi, hat ganz viele Yoga-Videos auch für Anfänger und Untrainierte.

vom 11.06.2025, 13.24

8. von Engelbert

Nein, das bin nicht ich, so schlank, so sportlich und so alt bin ich nicht.

vom 11.06.2025, 09.50

7. von Ingrid S.

Ich glaube, das bist doch Du Engelbert und Beate hat geknipst, sportlich, sportlich...
weiter so.....herjeh nur nicht meins, da bin ich eher zu bequem, ich laufe lieber nur oder mein Qi Gong.

vom 11.06.2025, 08.56

6. von Hanna

Daumen hoch!!!

vom 11.06.2025, 08.35

5. von Brigida

Das ist aber die einfachere Übung, aber sehr gut gegen Fersensporn, er müsste die Füsse dann noch abwechselnd nach vorne und nach hinten dehnen. Eigentlich müsste er mit den Armen noch bis zur Erde. Ich glaube, die Übung heisst dann: Der schlafende Hund? Heute Abend bei der Wirbelsäulen-Gymnastik steht mir der auch wieder bevor :)

vom 11.06.2025, 07.52

4. von Liane

Bist du es, Engelbert und Beate hat das Foto gemacht?

vom 11.06.2025, 07.44

3. von Webschmetterling

Lobenswert. Ich weiß nicht ob ich das könnte. :)

vom 11.06.2025, 07.22

2. von Lilo

Sehr gut, wenn man das auch in einem fortgeschrittenerem Alter machen kann!

vom 11.06.2025, 06.44

1. von IrmgardM

So entspanne ich auch manchmal meinen Rücken. Tut sehr gut.

vom 11.06.2025, 06.34