Ausgewählter Beitrag
energy-breathing
Aus dem fit-for-fun-PDF-Archiv:
Energy-Breathing bringt Power!
Gerade hinsetzen
Zunge am Gaumenboden
Blick geradeaus
Luft tief einatmen
Luft 20 Sekunden anhalten
Hörbar ausatmen
Das Ganze insgesamt dreimal machen
Nach dem letzten Ausatmen 20 Sekunden verharren, dann laut seufzend einatmen.
Und, haben wir nun die versprochene Power ?
Engelbert 29.04.2004, 11.58
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Kommentare zu diesem Beitrag
2.
von Darpan
Tja, wenn es regelmäßig gemacht wird, dann funktioniert es auch. Beim ersten Mal ist es halt ungewohnt, ausserdem ist das Haustier von so vielen Menschen hinderlich. Der innere Schweinehund.
Nur durchhalten ist alles.
Darpan
vom 29.04.2004, 23.01
Tja, wenn es regelmäßig gemacht wird, dann funktioniert es auch. Beim ersten Mal ist es halt ungewohnt, ausserdem ist das Haustier von so vielen Menschen hinderlich. Der innere Schweinehund.
Nur durchhalten ist alles.
Darpan
vom 29.04.2004, 23.01
1.
von ANne
eh nö - was für power? Ich muss erst mal wieder Luft kriegen! Wer hält das denn 3x aus?!
Am schlimmsten ist das laute Seufzen am Schluß...
erschöpfte Grrüße
A N n e...
vom 29.04.2004, 18.35
eh nö - was für power? Ich muss erst mal wieder Luft kriegen! Wer hält das denn 3x aus?!
Am schlimmsten ist das laute Seufzen am Schluß...
erschöpfte Grrüße
A N n e...
vom 29.04.2004, 18.35
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