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weniger, mehr
Weniger ... Kilogramm ... 15 davon sind jetzt weg ... aber meine alten Hosen passen noch alle ... sind ja auch ausnahmlos welche mit Gummizug in der Taille. T-Shirts und Pullover sitzen lockerer und meine Jacken kann ich schließen. Ein Ziel hab ich nicht, aber bis auf weiteres soll langsam, aber sicher weniger werden.
Mehr ... Kilometer ... gehen als früher ... früher nämlich nur Spaziergänge und ansonsten zum Auto und im Supermarkt ... heute an 5 Tagen in der Woche eine knappe Stunde lang meine Geh-Strecke. Und das werde ich auch beibehalten, weils mir gut tut, weils ne Kontrolle ist, obs noch geht und weil mir diese eine Stunde Musik auf den Ohren ein Genuß ist.
Mehr ... Kilometer ... gehen als früher ... früher nämlich nur Spaziergänge und ansonsten zum Auto und im Supermarkt ... heute an 5 Tagen in der Woche eine knappe Stunde lang meine Geh-Strecke. Und das werde ich auch beibehalten, weils mir gut tut, weils ne Kontrolle ist, obs noch geht und weil mir diese eine Stunde Musik auf den Ohren ein Genuß ist.
Engelbert 12.01.2018, 13.35
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Kommentare zu diesem Beitrag
29.
von Gerlinde
Gratulation! Ich bewundere dich!
vom 14.01.2018, 14.17
Gratulation! Ich bewundere dich!
vom 14.01.2018, 14.17
28.
von Gitta
Ich finde das einfach super toll. Der Erfolg zeigt, dass Du auf dem richtigen Weg bist. PRIMA!
vom 14.01.2018, 11.09
Ich finde das einfach super toll. Der Erfolg zeigt, dass Du auf dem richtigen Weg bist. PRIMA!
vom 14.01.2018, 11.09
27.
von Meggy
Herzlichen Glückwunsch zu diesem super Erfolg!! Das ist eine ganz tolle Leistung Engelbert!
Jetzt bin ich grad nur ein wenig geknickt, weil ich "aufgegeben" habe. Aber ich weiß, dass ich dieses Ziel auch irgendwann erreichen werde! :)
vom 13.01.2018, 21.51
Herzlichen Glückwunsch zu diesem super Erfolg!! Das ist eine ganz tolle Leistung Engelbert!
Jetzt bin ich grad nur ein wenig geknickt, weil ich "aufgegeben" habe. Aber ich weiß, dass ich dieses Ziel auch irgendwann erreichen werde! :)
vom 13.01.2018, 21.51
26.
von Moscha
Tolle Leistung von Dir, Engelbert!
Ich freue mich mit Dir, mach weiter so
und es werden sich noch mehr Wohlgefühle einstellen!
vom 13.01.2018, 14.33
Tolle Leistung von Dir, Engelbert!
Ich freue mich mit Dir, mach weiter so
und es werden sich noch mehr Wohlgefühle einstellen!
vom 13.01.2018, 14.33
25.
von Martina
Ich gratuliere zu diesem tollen Erfolg!
vom 13.01.2018, 12.54
Ich gratuliere zu diesem tollen Erfolg!
vom 13.01.2018, 12.54
24.
von christine b
wunderbar engelbert, dazu kann ich dir nur herzlichst gratulieren! wie toll du das machst und am ball bleibst und nicht aufgibst! weiter so...und mit musik geht alles leichter :-)
vom 13.01.2018, 10.21
wunderbar engelbert, dazu kann ich dir nur herzlichst gratulieren! wie toll du das machst und am ball bleibst und nicht aufgibst! weiter so...und mit musik geht alles leichter :-)
vom 13.01.2018, 10.21
23.
von funny
Das ist doch Schön. Obwohl ich selbst es überhaupt nicht mag, draussen mit Kopfhörern Musik zu hören. Ich höre Musik lieber innen und lasse draussen die Geräusche der Natur auf mich wirken. Aber das ist mag jeder so tun, wie es ihm gefällt.
Auf alle Fälle schon ein ganz schöner Erfolg!
vom 13.01.2018, 09.42
Das ist doch Schön. Obwohl ich selbst es überhaupt nicht mag, draussen mit Kopfhörern Musik zu hören. Ich höre Musik lieber innen und lasse draussen die Geräusche der Natur auf mich wirken. Aber das ist mag jeder so tun, wie es ihm gefällt.
Auf alle Fälle schon ein ganz schöner Erfolg!
vom 13.01.2018, 09.42
22.
von Rita die Spätzin
ratulation zu diesem Deinen Erfolg. Alles Gute!
vom 13.01.2018, 09.23
ratulation zu diesem Deinen Erfolg. Alles Gute!
vom 13.01.2018, 09.23
21.
von Lina
Gratuliere... mit Bewegung kann man viel erreichen.
vom 13.01.2018, 01.25
Gratuliere... mit Bewegung kann man viel erreichen.
vom 13.01.2018, 01.25
20.
von ReginaE
super Plus !!! Beweglichkeit ist ein Mehrwert, den man nicht bezahlen kann.
Beibehalten!!
vom 12.01.2018, 21.18
super Plus !!! Beweglichkeit ist ein Mehrwert, den man nicht bezahlen kann.
Beibehalten!!
vom 12.01.2018, 21.18
19.
von Petra H.
Ich freue mich mit Dir. Halte weiterhin durch. Mein Mann geht jeden Tag nach dem Mittagessen 1,5h mit dem Hund in den Wald. Ich sollte mich auch aufrappeln und mit ihm gehen.
Liebe Grüße
vom 12.01.2018, 21.00
Ich freue mich mit Dir. Halte weiterhin durch. Mein Mann geht jeden Tag nach dem Mittagessen 1,5h mit dem Hund in den Wald. Ich sollte mich auch aufrappeln und mit ihm gehen.
Liebe Grüße
vom 12.01.2018, 21.00
18.
von Lieschen
Gratulation, super 15 kg, so langsam ist das auch richtig, dann bleiben die auch weg, weiter so freue mich über deine Energie täglich zu gehen, besonders wenn es bei jedem Wetter statt findet, das schaffe ich nicht.
vom 12.01.2018, 20.16
Gratulation, super 15 kg, so langsam ist das auch richtig, dann bleiben die auch weg, weiter so freue mich über deine Energie täglich zu gehen, besonders wenn es bei jedem Wetter statt findet, das schaffe ich nicht.
vom 12.01.2018, 20.16
17.
von charlotte
Das ist super Engelbert, Du hast Spass beim gehen, ganz wichtig ist das.
Und die Erfolge sind da.
Gratuliere auch.
Liebe Grüsse
vom 12.01.2018, 20.03
Das ist super Engelbert, Du hast Spass beim gehen, ganz wichtig ist das.
Und die Erfolge sind da.
Gratuliere auch.
Liebe Grüsse
vom 12.01.2018, 20.03
16.
von GerdaW
Ich gratuliere Dir zu Deiner Disziplin und wünsche Dir, dass es so weitergeht. 15 kg weniger, das ist ein ganz toller Erfolg.
vom 12.01.2018, 18.13
Ich gratuliere Dir zu Deiner Disziplin und wünsche Dir, dass es so weitergeht. 15 kg weniger, das ist ein ganz toller Erfolg.
vom 12.01.2018, 18.13
15.
von IngridG
Donnerwetter, Hut ab!
vom 12.01.2018, 17.45
Donnerwetter, Hut ab!
vom 12.01.2018, 17.45
14.
von rosiE
hut ab, freut mich für dich, das gehen ist für die psyche ganz toll, ich schaffe es noch nicht, aber kann ja noch werden, da ich keine waage habe, kann ich nichts berichten über verlust oder nicht verlust, wenigstens schreibe ich noch auf, was ich runterschlucke, man wundert sich ja täglich wieder, wo die vielen kal herkommen, ich wiege auf einer kl. ganz flachen küchenwaage auch alles, ein semmelknödel hatte 100 g und sage und schreibe 280 cal, meine güte,
vom 12.01.2018, 17.37
hut ab, freut mich für dich, das gehen ist für die psyche ganz toll, ich schaffe es noch nicht, aber kann ja noch werden, da ich keine waage habe, kann ich nichts berichten über verlust oder nicht verlust, wenigstens schreibe ich noch auf, was ich runterschlucke, man wundert sich ja täglich wieder, wo die vielen kal herkommen, ich wiege auf einer kl. ganz flachen küchenwaage auch alles, ein semmelknödel hatte 100 g und sage und schreibe 280 cal, meine güte,
vom 12.01.2018, 17.37
13.
von Muna
Gratulation und weiter so.
Herz, Kreislauf, Gelenke, die ganze Gesundheit profitieren davon. Du sollst uns doch noch lange erhalten bleiben.
vom 12.01.2018, 17.36
Gratulation und weiter so.
Herz, Kreislauf, Gelenke, die ganze Gesundheit profitieren davon. Du sollst uns doch noch lange erhalten bleiben.
vom 12.01.2018, 17.36
12.
von GiselaL.
Glückwunsch zu den verlorenen 15 Kg und der Ausdauer, täglich zu laufen.
vom 12.01.2018, 17.34
Glückwunsch zu den verlorenen 15 Kg und der Ausdauer, täglich zu laufen.
vom 12.01.2018, 17.34
11.
von Christa HB
Klasse, Engelbert!!! Ich freue mich mit dir und für Dich.
Es ist prima, dass du so "am Ball" bleibst, dein Körper dankt es dir bestimmt. Und diese Stunde Auszeit beim Gehen tut so gut, mein Mann und ich haben uns schon so daran gewöhnt, das wir das Gehen vermisse n, wenn es ab und an nicht mehr in den Tagesablauf passt.
WEITERHIN GUTES GELINGEN UND AUSDAUER!!!!!
vom 12.01.2018, 16.54
Klasse, Engelbert!!! Ich freue mich mit dir und für Dich.
Es ist prima, dass du so "am Ball" bleibst, dein Körper dankt es dir bestimmt. Und diese Stunde Auszeit beim Gehen tut so gut, mein Mann und ich haben uns schon so daran gewöhnt, das wir das Gehen vermisse n, wenn es ab und an nicht mehr in den Tagesablauf passt.
WEITERHIN GUTES GELINGEN UND AUSDAUER!!!!!
vom 12.01.2018, 16.54
10.
von Anne/LE
Toll!!!! Ich bin noch nicht so weit. Und Gehstrecken sind mir zusätzlich nach der Arbeit zu viel. Ich bin mit Arbeitszeit 32 Std. durch bescheuerte Busfahrpläne 42 Std. arbeitsunterwegs. Zumindest habe ich ja wenigstens 2 km Laufstrecke pro Tag und zusätzlich in der Praxis viele Aufsteh- und Laufmomente. Ich habe nach der Arbeit keinen Bock auf zusätzliches Laufen. Ich habe auch keinen Dunst, wie ich mich dazu motvieren könnte.
vom 12.01.2018, 16.28
Toll!!!! Ich bin noch nicht so weit. Und Gehstrecken sind mir zusätzlich nach der Arbeit zu viel. Ich bin mit Arbeitszeit 32 Std. durch bescheuerte Busfahrpläne 42 Std. arbeitsunterwegs. Zumindest habe ich ja wenigstens 2 km Laufstrecke pro Tag und zusätzlich in der Praxis viele Aufsteh- und Laufmomente. Ich habe nach der Arbeit keinen Bock auf zusätzliches Laufen. Ich habe auch keinen Dunst, wie ich mich dazu motvieren könnte.
vom 12.01.2018, 16.28
9.
von Hanna
Das ist eine tolle Leistung,gut gemacht!
Gehst du auch noch ins Fitnessstudio?
Ausdauer und Stärkung der Muskelatur,ist die ideale Kombination!An der Ausdauer muss ich noch üben! Dreimal wöchentlich eine halbe Stunde im Studio und dann noch zweimal draußen eine Stunde stramm laufen!
vom 12.01.2018, 16.26
Das ist eine tolle Leistung,gut gemacht!
Gehst du auch noch ins Fitnessstudio?
Ausdauer und Stärkung der Muskelatur,ist die ideale Kombination!An der Ausdauer muss ich noch üben! Dreimal wöchentlich eine halbe Stunde im Studio und dann noch zweimal draußen eine Stunde stramm laufen!
vom 12.01.2018, 16.26
8.
von Killekalle
Ich freu mich mit Dir!
vom 12.01.2018, 16.16
Ich freu mich mit Dir!
vom 12.01.2018, 16.16
7.
von Maria
Bin beeindruckt, mach weiter so!!!!!!
vom 12.01.2018, 16.08
Bin beeindruckt, mach weiter so!!!!!!
vom 12.01.2018, 16.08
6.
von satu
Super! Weiter so!
Anfeuergrüße
satu
vom 12.01.2018, 15.59
Super! Weiter so!
Anfeuergrüße
satu
vom 12.01.2018, 15.59
5.
von owl
Sagenhafter Erfolg, dazu möchte ich ganz herzlich gratulieren!!!
Toll wäre, wenn Deine Geh-Aktivität ansteckend wäre, ich bin (mal wieder) im Fitness-Studio angemeldet, ich möchte so gerne mal durchhalten und Spaß daran haben. Ich nehme mir jetzt an Dir mal ein Beispiel!
vom 12.01.2018, 14.53
Sagenhafter Erfolg, dazu möchte ich ganz herzlich gratulieren!!!
Toll wäre, wenn Deine Geh-Aktivität ansteckend wäre, ich bin (mal wieder) im Fitness-Studio angemeldet, ich möchte so gerne mal durchhalten und Spaß daran haben. Ich nehme mir jetzt an Dir mal ein Beispiel!
vom 12.01.2018, 14.53
4.
von beatenr
bin sehr beeindruckt und voller Bewunderung !!!! Soviel Durchhaltevermögen! Da könnte sollte müsste möchte ich mir einige Scheiben von abschneiden (nicht von Dir).
vom 12.01.2018, 14.52
bin sehr beeindruckt und voller Bewunderung !!!! Soviel Durchhaltevermögen! Da könnte sollte müsste möchte ich mir einige Scheiben von abschneiden (nicht von Dir).
vom 12.01.2018, 14.52
3.
von MOnika Sauerland
Klasse! Weiter so mit viel Freude!
vom 12.01.2018, 14.20
Klasse! Weiter so mit viel Freude!
vom 12.01.2018, 14.20
2.
von Mira
Glückwunsch zu den verlorenen 15 Kilo.
Wenn mir das nur auch gelänge.
Ich habe heute etwas über Gewohnheiten gelesen. Dir ist die Gehstrecke anscheinend inzwischen zur Gewohnheit geworden. Ich hoffe, dass mir so etwas demnächst auch gelingt.
Liebe Grüße
die Mira
vom 12.01.2018, 13.41
Glückwunsch zu den verlorenen 15 Kilo.
Wenn mir das nur auch gelänge.
Ich habe heute etwas über Gewohnheiten gelesen. Dir ist die Gehstrecke anscheinend inzwischen zur Gewohnheit geworden. Ich hoffe, dass mir so etwas demnächst auch gelingt.
Liebe Grüße
die Mira
vom 12.01.2018, 13.41
1.
von DieLoewin
bin tief beeindruckt und gratuliere herzlich. Toll!!!
vom 12.01.2018, 13.40
bin tief beeindruckt und gratuliere herzlich. Toll!!!
vom 12.01.2018, 13.40
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