Das wäre was ... Polarlichter in Deutschland sehen ... könnte heute Nacht möglich sein, denn: Helle Polarlichter in Deutschland möglich

Nein, ich nehme keine neue Single auf *gg* ... das mit dem Studio geht so:

10 Minuten warm machen (Laufband, 4 km/h (Beate 5,5)) oder Sitzfahrrad

Zirkel 1
Je eine Minute Oberschenkel, Rücken, Brust
4 Minuten Crosstrainer
je eine Minute Oberschenkel, Bauch, unterer Rücken
4 Minuten Fahrrad

Zirkel 2
jeweils eine halbe Minute Oberschenkel, Oberschenkel, Oberschenkel, Bizeps, Trizeps, Schulter, Rücken, Brust

Ich mache nach dem Warmmachen je einmal Zirkel 1 und 2, Beate macht zweimal Zirkel 1 und dreimal Zirkel 2.

Laue Luft lässt liebevoll lächeln.