Als Fußgänger läuft man bis auf ein kurzes Hallo aneinander vorbei ... schöner sind da die Gesten der Autofahrer ... eine letzte Oase der freundlichen Gesten ... wenn man mal jemand abbiegen lässt ... oder jemand wartet, während man noch ein parkendes Auto überholt ... dann gibt es ein Handzeichen, das erwidert wird ... ein kleiner herzerwärmender Moment. Ich bedanke mich auch als Fußgänger immer, wenn ein Auto wegen mir am Zebrastreifen halten muss. Dieses Handzeichen machen die meisten nicht, das gehört für mich einfach dazu. Weil ich weiß, dass mich das als Autofahrer auch freuen würde.

Gut geschlafen, lange geschlafen ... heute kein Frühstück, sondern Einkaufsrunde ... zwei Supermärkte für die Getränke, einen für das Rapsöl. Danach noch in die Apotheke. Und zwischendrin, weils trocken und ich zu kalt ist, spazieren gehen, mal alleine, mit Musik auf den Ohren. Bin so lange gelaufen, bis ich insgesamt 10.000 Schritte geschafft hatte ... das Laufen ging heute gut ... was mir weh tut, ist die Hand ... je nach Bewegung im linken Handgelenk immer wieder ein Stich ... kann manchmal kaum die Kaffeetasse halten. Hatte ich schon öfter mal, ist aktuell aber ziemlich heftig.

Erkenntnis: manchmal kann man mit den Apps doch was sparen ... heute knapp 3 Euro. Payback lohnt sich allerdings kaum noch. Insgesamt aber ist das mit den Apps schlechter geworden ... und auch die Angebote werden immer teurer im Preis ... mache Dinge sind verdammt teuer geworden im Supermarkt.

Essen heute: Beate hatte am Samstag schönes Suppengemüse gekauft ... sie hat den größten Teil für eine Gemüsesuppe genommen und mir einen kleineren Teil gegeben ... gerade richtig, um ihn zusammen mit gelben Linsen zu kochen. Eine Weißkraut-Hackfleisch-Pfanne wurde auch gekocht, die ist im Kühlschrank und gibt es morgen.

Gestern ... stand hier nichts ... was war denn gestern ? Muss ich erst mal überlegen ... Beate, was hamwa gestern gemacht ? Eigentlich nix ... außer, dass wir gestern Abend gemeinsam den Tatort geschaut haben und beide enttäuscht waren ... sehr seltsam, sehr verworren ... und ich hätte ohne Untertitel so gut wie nix verstanden.

Essen gestern: ich hatte Nudeln mit Soße und Reissuppe ... mir wars vom Magen her nicht so toll, so dass ich mal kein Obst und keine Rohkost gegessen habe.

Erkenntnis: ich weiß nun, wie ich Seelachs garen kann (diese TK-Blöcke), ohne dass er trocken wird ... einfach 5 Minuten in einer Kräutersoße kochen. Gehe aber lieber zu normalen Filets über.

Gesundheitlich meckern meine Rippen bzw. dort wo das Hohlkreuz ist. Und ich hab im Mund unter der Lippe plötzlich einen Knubbel ... der tut nicht weh, ist verschiebbar, aber auf einmal da. Weiß noch nicht, was er bedeuten will.

So siehts aktuell bei uns aus ... Bild von heute Mittag.