... sich dann, wenn der Schmerz kommt, "nicht" anzuspannen ... das übe ich gerade ... denn gerade das Anspannen verstärkt den Schmerz ... aber das macht man automatisch, sich dann anzuspannen ... sich stattdessen zu entspannen klingt wie ein Widerspruch und ist wie eine Lektion, die man erst begreifen muss.

Der Himmel heute Abend ...

... hallen immer dann durch meine Wohnung, wenn ich versuche, meinen Oberkörper seitlich zu biegen. Dann schreie ich wegen des Schmerzes. Ebenso, wenn ich mich im Bett drehen oder aufsetzen will. Manchmal schreie ich laut, manchmal still. Ich hab vorgestern eine falsche Bewegung gemacht (während des Bückens seitlich gegriffen) und seitdem ist meine Schwachstelle im Rücken wieder aktiv ... die war die ganze Zeit schon sehr sensibel und ich musste aufpassen, nun ists ganz schlimm.

Heute gab es einen Betrugsversuch bei der alten Nachbarin ... der Postbote stand vor der Tür und hatte ein Nachname-Päckchen ... kleines Päckchen, sollte ca. 120 Euro kosten ... die alte Dame sagte "ich hab nix bestellt" und rief die Tochter an ... die sagt "nicht annehmen, das ist ein Betrugsversuch" ... in diesem Fall gottseidank beim Versuch geblieben.

Erst Physiotherapie ... der Herr versucht, meine Schiefstellung, die ich möglicherweise schon lange habe, zu korrigieren und meinen Körper auf gerade Wege zu bringen ... was ein langwieriger Prozess ist ... danach Spaziergang im Wald (einer der schönsten Waldwege überhaupt) ... weiter zum nächsten Möbelgeschäft ... nix gefunden ... weiter zum nächsten Baumarkt ... auch nix gefunden, aber mal hingesetzt und etwas gegessen. Dann noch kurz zum Rewe, ich hatte noch die Leerguttasche im Kofferraum. Vor einer Stunde nach Hause gekommen und nun hole ich mal die Tagebucheinträge nach.

Den ganzen Tag unterwegs gewesen ... morgens ziemlich früh beide im Rehasport ... dann zum Reifenwechsel ... am Glascontainer vorbei zum Möbelgeschäft 1 ... nicht das gefunden, was wir gesucht haben ... Beate sucht Sitzgelegenheiten für den Balkon, die einigermaßen aussehen, orthopädisch einigermaßen korrekt sind und ein akzeptables Preis-Leistungs-Verhältnis haben (sie hat da so ein Idealbild im Kopf, von dem sie nicht abweichen will ... für mich ist nur "sitze gut" wichtig, alles andere nicht) ... dann Möbelgeschäft 2 ... auch nix ... dort haben wir dann aber was gegessen ... zum Bettengeschäft, nach Lösungen für meine Rückenprobleme suchen ... weiter zum Baumarkt ... auch nix für den Balkon gefunden ... dann zum Penny ... und ins Kaufland. Abends dann noch die Matratze im Bett drehen ... und dann irgendwie grad so die Updates machen, aber sonst nix mehr.

Hab einfach keine Zeit und Ruhe gehabt, um Tagebuch zu schreiben. Nun hole ich nach.

Am Samstag waren wir in Eltville ... Vorfahrt fürs Seelenfarbentreffen. Das erste ausgesuchte Lokal war das, wo wir beim ersten Treffen unseren Abschluss gemacht hatten. Auf meine Frage, ob sie im September freie Tische hätten, bekam ich die Antwort, dass sie mir das nicht sagen könne, ich möge per Mail fragen. Da aber dort aber Treppenstufen gab und die Toiletten im Keller sind, habe ich davon Abstand genommen.

Beim zweiten Lokal auch Treppen ... recht schöne Terrasse ... war aber grad geschlossene Gesellschaft ... falscher Zeitpunkt. Ich begann an Eltville zu zweifeln ... schöne Stadt ... aber recht hohes Preisniveau und ohne Treppen geht nix. Und ziemlich teuer.

Wir sind weiter am Rhein entlang gefahren, um festzustellen, dass bei den nächsten Orten überall die Hauptstraße zwischen Rhein und Dorf liegt ... wenn am Rhein, dann auch am Rhein spazieren gehen ... also wieder gewendet ... und nach Schlangenbad gefahren. Dort auch ein sehr nettes Lokal gefunden, das sogar unseren Wünschen entgegenkommt. Aber der Ort selbst ist ziemlich klein, hat einen Kurpark ... aber sonst nicht wirklich viel zu bieten ... und auch das nette Lokal hat, glaube ich, vier Treppen.

Wir sind also nicht wirklich weitergekommen und schwanken noch ... vielleicht machen wir noch eine zweite Fahrt. Und mal abwarten, das nette Lokal wollte sich mit einem Kostenvoranschlag für ein Buffet melden.

Sonntag haben wir dann gar nichts gemacht ... denn das waren am Samstag über 300 km und Stunden im Auto ... am Sonntag waren wir beide kaputt ... und überhaupt nicht draußen ... haben uns eine Pizza geteilt und einen Krimi angeschaut.

... kochen im Topf ... aus Israel ... upps ... eigentlich müsste man dieses Land ja boykottieren ... aber uneigentlich schaue ich im Geschäft mehr auf die Kartoffeln als aufs Herkunftsland ... das hab ich daheim erst gesehen ... aber es ist die grundsätzliche Frage, ob ich dann lieber noch in ein anderes Geschäft fahren würde ... und, zweite Frage, dann lieber noch mal alte Kartoffeln kaufe ... beides beantworte ich mit nein.

Neben "like Chicken", das ich öfter esse, einfach weils öfter im Angebot ist, kann ich auch das hier ...



... sehr empfehlen ... Konsistenz und Geschmack sind wunderbar ... ganz einfach in der HLF zu erhitzen. Kaufe ich immer, wenn ichs mal wegen kürzerer Haltbarkeit runtergesetzt erwische. Hält sich noch wochenlang übers Datum im Kühlschrank. Ich esse nicht ausschließlich Fleischersatzprodukte, sondern wechsele mit ganz normalen Hähnchenschnitzeln oder auch mal Geflügelbratwurst ab.

Ist schon 6 Stunden her, aber ich bekomme den Moment nicht aus dem Kopf ... wieder beinahe ... bin mitten auf der Treppe mit dem linken Fuß am rechten Hosenbein hängen geblieben und beinahe vorwärts die Steinaußentreppe runtergefallen ... ich darf mir gar nicht vorstellen, was dann passiert wäre ... so sitze ich unbeschadet auf meinem Schreibtischstuhl ... äußerlich unbeschadet ... aber innerlich immer noch erschüttert ... so erschüttert wie dankbar. Die Außentreppe hat keinen Handlauf und soll irgendwann erneuert werden ... ich glaube irgendwann sollte schon bald sein.

Bist du schon mal die Treppe (vorwärts) runter gefallen oder kennst jemand, dem das passiert ist ?