Hab grad ein Video gesehen ... ich verlinke es nicht, weil da zweimal Vitamin D-Werbung drin vorkommt ... aber der Tenor ist richtig und wichtig: Menschen in jedem Alter, auch mit 80 Jahren, die ins Fitnessstudio gehen, geht es von Woche zu Woche besser ... das kann ich nur bestätigen ... ich bin jetzt seit 6 Wochen im "Rücken fit"-Programm und das macht wirklich etwas aus. Interessante Erkenntnis, die ich inzwischen auch teile ... einfach nur regelmäßig gehen ... ist gut und wichtig für Ausdauer und Herz/Kreislauf ... aber ersetzt das Krafttraining nicht.