Bergkäsenocken, mediterranes Gemüseragout.

Seelachsfilet, Dillreis, Zucchini, Senfsauce

Vorher Suppe, nachher Joghurt und das ist Schweinehackbraten, Kartoffelpüree und Rosenkohl. Ich hätte auch ein Bild vom Fisch und von den Bergkäsenocken, auf Wunsch.

... auf dieses sonnige Oktoberwochenende :).

Hab ne Obstsorte entdeckt, die ich bisher nicht kannte ... die Zibarte.

Vorher gab's Brühe mit Julienne, Salat kann man sich dazu holen und als Dessert eine Banane.

Hatte ich bisher nie, wollte ich nicht ... und nun habe ichs doch auf dem Handy ... um mit Beate über Wort, Bild und auch Ton in Kontakt zu bleiben ... und ich nehme alles zurück, was ich je über whatsapp gesagt habe ... denn für diesen Zweck ist das echt klasse. Mal schnell was zeigen (z.B. die T-Shirts fotografieren und ich kann dann sagen, welche sie mitbringen soll .. oder ich schick vom Ausflug ein Bild, wo ich gerade bin und was ich sehe oder Beate schickt mir ein Bild von den Katern) oder kleine Fragen und Botschaften, das geht ganz einfach ... ich würde zwar schnell an meine Grenzen kommen, wenn ich mit 10 oder 20 Menschen über whatsapp Kontakt halten müsste, aber wenn es nur der Partner oder die Familie ist, dann geht das wunderbar.

... da hat man mal einen Nachmittag frei und will eigentlich mal raus ... und dann ist man aber müde und legt sich kurz hin ... und verschläft den Nachmittag ... und nun lohnt es sich nicht mehr rauszugehen. Morgen ist mein Tag gleich mit zwei Vorträgen bestückt ... ab Freitag Nachmittag hab ich wieder mehr Zeit. Schade, dass es abends schon so früh dunkel wird. Aber Sommer und 30 Grad wäre auch nicht das ideale Wetter für die Reha.

Nimmt man zu bei diesem "üppigen" Essen ? Ich zumindest halte in etwa mein Gewicht und habe heute Morgen sogar erfahren, dass ich gar nicht schnell abnehmen soll, weil die dann entstehenden Abbauprodukte die Niere belasten. Also langsam abnehmen ... langsam aber sicher wäre das beste Motto.

Vorher natürlich Suppe und Salat und danach ein kleines Stück Streuselkuchen.