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gut 90 minuten ...

... Waldspaziergang ... die erste Hälfte stets leicht bergauf, die zweite Hälfte dann bergab ... danach noch einkaufen ... jetzt bin ich aber kaputt ... bin mit den Einkaufstaschen kaum die Treppen hochgekommen.

Engelbert 22.05.2017, 21.05

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Kommentare zu diesem Beitrag

14. von GiselaL.

1 1/2 Std. laufen - bergauf und bergab - finde ich eine tolle Leistung. Danach noch einkaufen, ich kann verstehen, dass Du danach kaputt warst. Die ungewohnte Wärme darf man auch nicht vergessen.

vom 23.05.2017, 16.21
13. von Ellen

Runter ist schlimmer als rauf...

vom 23.05.2017, 15.38
12. von Hanna

Knieschmerzen sind kein Grund nicht zu laufen! Täglich bewegen und einfach steigern.Die Muskulatur baut sich so schnell ab und dann kommt der Schmerz!

vom 23.05.2017, 12.32
11. von Lieschen

ich versuche jeden Tag, außer bei Regen, etwas zu laufen, mal schaffe ich 40 Min. mal 2 Std. die Tagesverfassung ist eben verschieden, 90 Min. sind doch gut, da darf man auch mal schnaufen. Mein Orth. sagte mir gegen Rheuma und Arthrose ist Bewegung gut, wenn man älter wird werden die Wege eben kürzer, besser kleine Strecken wie gar nicht.

vom 23.05.2017, 12.11
10. von Hildegard

Ich nehme an, dass sich meine Arthrose- Knie durch meine viele Bewegung und Bewegungsdrang so lange einigermaßen gehalten haben, aber jetzt machen sie so langsam auch schlapp, mehr als eine halbe Stunde ist nicht mehr drin. Hinzukommt auch seit 3 Jahren ein defekter Vorfuß, wo auch die Ursache nicht gefunden werden kann und rumschnippeln kommt im Moment auch noch nicht in Frage. Wurde mir vor 2 Jahren schon von einem orthop. Chirurgen angeboten .

Aber ich habe noch die leise Hoffnung, dass es nach meiner momentane Therapie doch noch einmal wenigstens bezügl. der Knie wieder besser wird.

vom 23.05.2017, 10.43
9. von Inge-Lore

Na, da kann ja von "Spaziergang" kaum noch
die Rede sein - das war ja eine echte Wanderung! Gratuliere!! Wenn ich es doch
z-Zt. könnte: Mein kranker Fuß macht immer
noch Probleme, und ich sehne die Zeit herbei, wenn ich wieder "hatschen" kann ;)

vom 23.05.2017, 09.05
8. von christine b

nur nicht aufgeben! das wird besser!
jedes jahr zu beginn der wandersaison muß ich hinaufschaufen auf die almen, je öfter, umso besser gehts. :-)

vom 23.05.2017, 08.26
7. von Engelbert

Mein Vergnügen ist gleichzeitig auch Pflicht, Lamarmotte ...

vom 22.05.2017, 23.51
6. von lamarmotte

Bei mir geht es nach dem Motto "erst die Pflicht, dann das Vergnügen", d.h.für mich Einkaufen, dann Spaziergang (falls mir als Beigabe ein nettes Foto gelingt, um so besser...).
Aber vermutlich setzt Du Deine Prioritäten in genau umgekehrter Richtung;)?

vom 22.05.2017, 23.46
5. von Engelbert

Was tun, Rosie ? Öfter gehen, dann wirds besser ...

vom 22.05.2017, 23.45
4. von rosiE

ich war vor 3 wochen mal auf einem 1 1/2 std. spaziergang, es war sehr schön, danach hatte ich fast 1 woche knieschmerzen,ts, was tun, sprach zeus

vom 22.05.2017, 23.37
3. von Engelbert

Dann stimmt das Licht zum Fotografieren nicht mehr, Lamarmotte.

vom 22.05.2017, 23.33
2. von lamarmotte

Wie wäre es in umgekehrter Reihenfolge (d. h. Einkaufen fahren,kleine Pause zuhause einlegen, anschliessend Waldspaziergang machen?

vom 22.05.2017, 23.15
1. von Ursi

Du auch?
Liegt es am Wetter? Ich habe heute im Treppenflur in jeder Etage Pause machen müssen und schrecklich geschnauft.

Aber ich bewege mich auch viel zu wenig. Du bist gegen mich viel mehr unterwegs, also sportlicher.

vom 22.05.2017, 23.00

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