War auch heute wieder im Sportstudio ... wie auch letztens, als es so heiß war ... das lass ich mir nicht nehmen ... aber nicht, weil ich so begeistert davon bin und so tolle Muckis haben will ... und auch nicht himmelhochjauchzendvergnügt ... sondern einfach "Verstand einschalten und durch" und was das Sportstudio betrifft, auch eingeschaltet lassen. Ich will kein Sixpack haben (nicht am Bauch ;)) ), kein Bodybilder werden, auch nicht durchs Studio abnehmen ... ich will nur alltagstauglicher werden.
Nur ein Beispiel:
 
Vor dem Sportstudio: bei vielen Treppenschritten ein Schmerz im Knie (der war der Auslöser, etwas zu tun) ... wenn ich eine Treppe hoch gehe, halte ich mich am Handlauf fest.
 
Heute: keine Schmerzen mehr beim Treppensteigen, ich kann die Treppen in meine Wohnung ohne Handunterstützung gehen. Ich kann leichter aufstehen (vom Stuhl und vom Klo), ich kann leichter ins Auto rein und aus dem Auto aussteigen. Sind ja alles Dinge, die man mit 56 sowieso können sollte, aber untrainiert und mein Gewicht, da kommste an die eine oder andere Grenze. Die habe ich nach oben verschoben. Ich hatte auch seit dem Sportstudio keine Schmerzen am ISG (Ilio-Sakral-Gelenk) mehr, was mich früher öfter mal sehr gequält hatte. Sind die kleinen Alltagsdinge, deretwegen ich das mache.
 
Heute habe ich ne Kiste mit CDs gehoben ... kam mir viel leichter vor als vor 1 1/2 Jahren, als ich sie auch gehoben hatte.

So lernt man noch als mittelalter Esel etwas dazu ... ich hab gar nicht gewusst, dass die familiären Wurzeln von Albert Hammond in Gibraltar liegen und er somit Spanien so nah war und dort auch seine ersten Auftritte hatte ... und ich wusste auch nicht, dass er 1977 in Spanien einen ganz großen Hit auf spanisch hatte ... war wochenlang die Nummer 1 ... das Lied kannte ich gar nicht ... Albert Hammond - Echame a mi la culpa

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Weil ich den Beitrag gerade archiviert habe, aber viele meiner Leser sich immer wieder zum Nest geklickt haben, muss er natürlich wieder ins Blog:

Fischadlernest

Lucifer ... eines der besten Instrumentalstücke überhaupt ...

... und manche Frauenherzen hören auf zu schlagen ;)). Er hatte ja über 60 Filme gedreht, aber irgendwie war er immer "Dr. Schiwago" ... ich hab den Film zwar sicher auch mal gesehen, aber ich kann mich nicht erinnern ... ans Lied schon .... waaiiiisst du wohiiin ... oder doch lieber instrumental, da ist das ein schöneres Lied.