6. von Juttinchen

Ich bemühe mich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde spazieren zu gehen.
An Tagen wie gestern, sehr anstrengend und viele Kilometer im Auto, noch einen kleinen "Auslauf" bei der Rückkehr.
An Wochenenden werden es dann auch längere Spaziergänge oder auch Wanderungen.
Auf meinem Handy habe ich immer den Schrittzähler aktiviert. Dann weiß ich am Tagesende wie viele Schritte ich gemacht habe, ob im Haus oder auch außerhalb.
Im Ort erledige ich alle Aktivitäten fußläufig.

vom 03.03.2023, 17.34

5. von Lieserl

Nur gut dass ich das seit fast 10 Jahren fast täglich mache. Und es tut wirklich gut. Ich gehe weniger aus gesundheitlichem Aspekt sondern weil es mir seelisch gut tut, den Morgen im Wald zu begrüßen.

vom 03.03.2023, 16.03

4. von Su

@Moscha
wenn man Übergewicht hat, wäre es auch bei Bluthochdruck hilfreich, das deutlich zu reduzieren. Stichwort Ernährungsdocs und oder Intervallfasten, rede doch mal mit deinem Arzt darüber.

vom 03.03.2023, 06.59

3. von Lina

Bewegung schadet nie... jeder Schritt dient der Gesundheit.

vom 03.03.2023, 01.48

2. von Engelbert

Ich hab auch Bluthochdruck ... aber es gibt doch Medikamente ... und du weißt nicht, ob er nicht ohne deine Schritte höher wäre ... die Schritte sind außerdem für so vieles mehr gut ...

vom 03.03.2023, 00.11

1. von Moscha

Ich gehe (fast) jeden Tag mehr als 10.000 Schritte und habe trotzdem Bluthochdruck!!
Alles kann man wohl nicht abwenden durch
Laufen.

vom 02.03.2023, 22.51