... zum Thema Gesundheit ... die 14000 Schritte heute waren kein Problem ... es ist nämlich aktuell grad umgekehrt zu sonst ... da konnte ich mich hinlegen und gut wars ... heute tuts weh, wenn ich mich hinlege ... meine geliebte Seitenlage auf der rechten Seite ist schwierig ... links ist auch nicht so toll ... auf dem Rücken liege ich normalerweise nicht, weils dann weh tut, wenn ich aufstehe ... laufen geht noch am besten, wenns nicht gerade Treppen steigen ist.

Vielleicht liegt das Problem im Bett oder in der Schlafposition. Ich hab ja ne recht neue Matratze, bin aber morgens nach dem Aufstehen immer schräg und zur Seite geneigt ... ich war schon im Bettengeschäft ... die Antwort war "harte Matratze" ... ich bin aber der Meinung, dass meine mittelharte Matratze eher zu hart ist. Egal, wen ich frage, es kommen immer Antworten wie "das kann man nicht pauschal sagen", "für manche ist hart besser, für andere weich" ... das bringt mich alles nicht weiter. Ich selbst kanns nicht beurteilen, ob meine Matratze für mich geeignet ist ... und jeder, der mir eine Matratze verkaufen könnte, lebt ja davon und wird mir nicht sagen, dass die, die ich habe, schon passt. Vielleicht ist es ja auch die Schlafposition. Oder der Lattenrost. Da niemand aus dem Geschäft bei mir daheim vorbeischaut und das beurteilt, bleibt das Thema schwierig.

... und habs dann doch getan.

Worum gehts ? Um meine Fitness.

Vor 4-6 Wochen (oder ist das gar noch länger her) gings mir richtig gut, fit wie ich mich selten daran erinnern kann. Ich konnte Steigungen flott gehen, fühlte mich wohl bis auf die Probleme morgens nach dem Aufstehen. Ich hatte damals gesagt "diese Fitness behalte ich, die gebe ich nie wieder her".

Und heute ? Hab sie wieder hergegeben ... es tut im Bein, an der Hüfte (oder im Becken), im Kreuz weh ... ich fühle mich um Monate zurück geworfen und frage mich, woran liegts ? Zu viel gesessen ... zu wenig bewegt ... nicht mehr konsequent aufs Eiweiß geachtet ? Oder bestimmte Vitamine oder Mineralstoffe ?

Ich wüsste so gerne immer den Grund, warums mir gut und warum es mir nicht so gut geht ... am besten macht der Körper morgens einen Ausdruck und sagt mir, was ihm fehlt.

So lecker ... Toastbrötchen ... darauf Bananenscheiben ... und darauf Saint Agur Blauschimmelkäse.

Neuentdeckung im Sonderpostenmarkt ... so sensationell lecker ... eine runde Sache ;) ... ...weiterlesen

Ja, ich weiß, bei vielen von Euch gibts nix aufzuräumen, da ist alles ordentlich.

Gilt ja auch mehr für mich ... im Mai ... jeden Tag irgendetwas aufräumen ... nicht zu viel, aber eben stetig jeden Tag ... der Stapel da, das Kistchen, einen Teil der Schublade, unten links, dort bei den Büchern das eine Regal, die Kleidung über dem Stuhl, die Schublade unten, der eine Ordner ... undsoweiter ... ich mach das alleine, aber wenn jemand mitmacht, dann gerne.

Es gäbe keine Vorgabe ... jeder entscheidet, welches überschaubare Dingens er aufräumt.

... der mir nicht schmeckt, sagt Beate "oh wie fein" ... hat Beate einen Käse, der ihr nicht besonders schmeckt, sage ich "oh wie fein" ... ;).

Hab schon besorgte Nachfragen bekommen, ob alles in Ordnung sei ... weil gestern und auch heute hier nichts neues geschrieben habe ... es ist alles soweit gut.

Gestern zuerst die Mammographie, dann meinen PC-Fachmann besucht und zum Geburtstag gratuliert ... danach ein Spaziergang in Kaiserslautern ... dann 20 km von Kaiserslautern entfernt spontan einen Besuch gemacht bei einer alten Arbeitskollegin von mir, die ich 27 Jahre lang nicht gesehen hatte ... dann noch einen Spaziergang, kurz einkaufen ... daheim dann die Updates für Lichtblick und Kalenderblatt ... als ich damit fertig war, war ich einfach zu müde, um noch was hier zu schreiben.

Heute spät aufgestanden, zur Bäckerei, zur Post, zum Penny, eine Dreiviertel Stunde laufen ... bin jetzt erst am PC und habe noch immer nicht gegessen und meine Tabletten nicht genommen. Dachte aber, ich muss hier jetzt schnell etwas schreiben für alle besorgten Leser.

Morgen geht Beate mal wieder zur Mammografie ... macht sie äußerst ungern und hat auch ein Jahr Pause gemacht ... gehst (gingst) du auch zur Mammografie ?

Die liegen schon ein paar Wochen hier, heute habe ich sie mal ausprobiert ... einweichen in Brühe ... abtropfen ... anbraten ... in Soße geben ... ganz wunderbar, du schmeckst keinen Unterschied zu Hackfleisch ... diese Schnetzel habe ich ab sofort immer im Haus ... lange haltbar, günstiger als Fleisch, kein Tierleid ... was nicht bedeutet, dass ich nicht weiterhin Fleisch esse ... nur Hackfleisch brauche ich keins mehr, da ist das hier genau so gut (ich hab mal die Bewertungen bei dm nachgeschlagen, die sagen das gleiche)... was ich ebenfalls nicht mehr kaufe ist "like chicken" und so ... dieser hochverarbeitete vegetarische Fleischersatz ... bei dem hier ...



... sind keinerlei Zusatzstoffe drin. Warum bin ich da nicht schon früher drauf gekommen ?

Das ist eine ehemalige Telefonzelle, die vor der Kirche steht und an die nun kirchliche Informationen und Bekanntmachungen geklebt werden ... Bücher dürfen dort keine rein ...



... aber "Gott sei dank" halten sich die Leute nicht dran, denn am Boden der Telefonzelle hatte ich einen Tag vor meinem Geburtstag ...



... das gesehen ... einen ganzen Stapel "essen und trinken", aus den 80er und 90er Jahren. Die konnte ich nicht liegen lassen, bevor sie noch jemand entsorgt, weil sie da bestimmt nicht liegen dürfen.

Der Stapel war ein willkommenes Geburtstagsgeschenk ... ich stöbere da sehr gerne drin ... Beate weiß noch gar nichts davon, den konnte ich inkognito hochtragen ;). Aber keine Angst, die behalte ich nicht dauerhaft ... einmal durchschauen und gut ist. Aber das eine Mal muss sein. Danach werden sie wieder ausgesetzt oder entsorgt.