Alle Gewitter sind bisher knapp an uns vorbei gezogen ... heute drei Minuten etwas geregnet, das wars auch schon ... während ein paar Kilometer weiter im Süden richtig was los war.

Und mittlerweile gibt es auch keine Momente mehr, wo ich gerne eine rauchen würde ... ich hab grad mal ausgerechnet ... wenn ich wieder anfangen würde zu rauchen, würde mich das knapp 400 Euro im Monat kosten ... das könnte ich finanziell gar nicht mehr. Wie viel Prozent rauchen eigentlich noch ? Ca. 20 % ... ich grüße heute alle, die es noch nicht geschafft haben, aufzuhören (da habe ich viel Verständnis dafür) und alle, die es geschafft haben, davon loszukommen.

So beginnt in diesen Tagen mein Frühstück ... Paprika, Tomate, Lauchzwiebel, Gurke, Karotte, Pekannüsse, Zaziki. Kleinigkeiten ändern sich immer ... mal Hüttenkäse statt Zaziki, mal ohne Karotten, mal Gurken aus dem Glas, mal gelbe Paprika. Danach noch ein Brötchen oder Toastbrötchen mit unterschiedlichem Belag.

Spaziergang zwischen 23 und 24 Uhr ... niemand unterwegs ... ein Rollerfahrer ohne Licht ... aber niemand, der um diese Zeit zu Fuß unterwegs ist ... wir laufen den einsamen Fahrradweg am Rand der Hauptstraße entlang ... auf einmal hören wir ein leises "klingeling" ... wir dachten zuerst, diese Töne kämen aus dem vorbeifahrenden Auto mit offenem Fenster ... doch dann nochmal "klingeling" ... war doch hinter uns ein Radfahrer auf dem Rennrad ... ich sage verwundert "klingeling ?" ... er antwortet "Sprechklingel" und fährt an uns vorbei. Wir werden nie erfahren, ob er keine Klingel hatte oder einfach nett und leise sein wollte.

Gestern Abend wieder eine Stunde Abendspaziergang, Beginn 21.45 Uhr, als es draußen etwas kühler war. Diesmal in Landstuhl ... Kleinstadt ... viele Häuser und das hat man dann schon gemerkt, dass es dort wärmer war. Ich hatte Beate gefragt, ob sie sich trauen würde, in Kaiserslautern zu laufen ... größere Stadt, knapp 100.000 Einwohner ... sie sagt "nein" und genauso denk ich auch ... würde ich mich nicht trauen, in einer solchen Stadt am Abend einen Spaziergang zu machen.

Kritharaki-Pfanne mit Hähnchen und Paprika ... ein Rezept aus dem Newsletter von Einfach Malene.

PS: Kritharaki sind auch unter den Namen?Risoni,?Orzo oder?Reisnudeln bekannt.

... Naturjoghurt geht nicht kaputt ... hab heute welchen im Kühlschrank gefunden, mindestens haltbar bis 13. November 2025 ... der war einwandfrei.

Da hab ich gestern beim Spaziergang gegen 21.30 Uhr gemerkt ... wenn man an Häusern vorbei läuft, dann merkt man richtig, wie diese die Wärme abstrahlen ... wenn man sich dann eine große Stadt vorstellt, muss man sich nicht wundern, wenn es dort in Sommernächten nochmal wärmer ist als auf dem Land.

Ich wollte gerade Beate etwas fragen und denke mir "komm, gehst vorher noch kurz auf die Toilette" ... zwei Minuten später wusste ich dann nicht mehr, was ich Beate fragen wollte ... seufz.

Heute morgen Labor in der Uni ... jetzt darf ich wieder gespannt sein, wie meine Blutwerte sich entwickelt haben ... was die Nieren machen, wie die anderen Werte sind ... bin ja in engmaschiger Kontrolle alle 3-4 Monate.

Danach Fußpflege ...

Essen heute Kohlrabi-Möhren-Gemüse und Cordon Bleu ... und nochmal die gleichen Nudeln wie gestern (es war noch hartes Brötchen da ;) ).

Ansonsten: müde heute, sehr müde. Kann aber nicht schlafen, wenn ich mich mal kurz hinlege ... liege dann einfach müde, aber wach auf dem Bett.

Das Wetter: sommerliche 30 Grad, dabei windig. Wenigstens nicht schwül und nachts kühlts ein bißchen ab.