Heute nochmal im Studio gewesen ... Beate kann sogar wieder das erste Beinübungsgerät machen ... und Treppen läuft sie auch wieder normal ... knien und in die Hocke gehen geht noch nicht ... aber schon gut so, wie es ist ... übermorgen, am Heiligen Abend, sind wir wieder dort.

Beate war heute im kik ... sie sagt, sie wäre von Ostersachen erschlagen worden, für Weihnachten wäre so gut wie nix mehr da. Und ich hab meine Thermosocken auch nicht mehr bekommen ... auch nix mehr da in meiner Größe.

Zu essen gab es Curry-Kokos-Gemüse von Frosta mit Nudeln und Hähnchenbrust. Und als Leckerle Mini-Smarties.

Und ... upps ... hab den Lichtblick ganz vergessen ... muss ich noch schnell machen ... Nachtrag: ist erledigt.

So nachdenklich das einen macht, wenn man weitgehend alleine ist ... keine Familie hat, kaum noch Verwandtschaft ... man niemanden an Weihnachten besucht und niemand kommt ... so hat das auch seine guten Seiten ... kein Stress, kein Muss, keine Geschenke kaufen, kein besonderes Essen kaufen und kochen müssen ... bis auf den Adventskalender ist Weihnachten sehr entspannt bei uns. Ich genieße das richtig, dass Weihnachten an uns keine Anforderungen stellt.

Manchmal kaufe ich mir eine dieser Obstmischungen im Becher (besonders dann, wenn sie reduziert sind) ... Ananas, Honigmelone, Cantaloupmelone, alles schon in Stücke geschnitten ... dazu drei Quotentrauben ;).

Beate war wieder im Wald und hat die Futterstellen für die Wildvögel aufgefüllt ... sofort kamen sie herbeigeflogen und begannen mit dem Futtern.

Heute ist die Wintersonnenwende ... heute ist der kürzeste Tag.

Bei uns: Sonnenaufgang 8.23 Uhr, Sonnenuntergang 16.32 Uhr

Viel dunkler ist es aber noch in Stockholm mit 8.44 Uhr und 14.47 Uhr. In Island in Reykjavík ist es Tag nur von 11.22 Uhr bis 15.29 Uhr. Man muss sich das mal vorstellen ... gegen Mittag wird es erst Tag kurz darauf schon wieder dunkel.

... lag ich nach dem ersten schiefgegangenen Eingriff auf der Intensivstation ... ich kann mich noch sehr gut daran erinnern. An die Schmerzen, die Angst ... gottseidank hat der zweite Eingriff dann funktioniert ... ihr habt damals hier im Tagebuch so wunderbar mitgefiebert ... dafür danke ich heute noch. Ich hatte dann ja den Adventskalender quasi abbrechen müssen und es sollten ein paar schwierige Wochen folgen ... ein Jahr später darf ich zurück und auch nach vorne blicken.

Heute ziemlich kühl ... am Morgen gabs Reif ... abends dann 6 Grad und über Nacht soll es wärmer werden und morgen früh sollen es 8 Grad sein ... ist schon interessant, was das Wetter manchmal veranstaltet.

Hatte letztens im Supermarkt Bio-Topinambur reduziert gekauft und heute zubereitet. Bzw. auch mal ein Stück roh gegessen ... ja, kann man machen. Auch dünn gehobelte in der HLF gebackene Chips sind gut ... wenn auch viel Aufwand für wenig Ertrag. Den Rest hatte ich gekocht und da sie mir gekocht nicht geschmeckt haben, dann püriert ... das war dann okay. Aber nochmal muss ich sie nicht kaufen ... sind auch ernährungsphysiologisch jetzt nicht der große Renner.

1. Physiotherapie
2. Uniklinik Labor Nephrologie
3. 2 km zum Café, in dem Beate saß, laufen
4. Mitbringsel kaufen
5. Fußpflege, außer der Reihe, Gaze-Streifen hatte sich gelöst
6. Wertstoffhof, alte HLF abgeben
7. Proktologe, Termin ausmachen (frühester nächstes Jahr Juni)
8. eine Stunde Spaziergang
9. Zahnarzt, Kontrolluntersuchung
10. Edeka, Leergut abgeben und Getränke kaufen
11. Abendessen
12. eine Stunde aufs Ohr legen
13. Adventskalendertürchen gestalten
14. Tagebucheintrag machen
:))

Ist aber alles kein Vergleich zu denen, die einen Ganztagesjob haben und 8 Stunden nonstop durchhalten müssen.

Bisher war mein Favorit an Pommes und pommesähnlichen Gerichten die Curvers von McCain ... nun gibt es einen neuen Favoriten ...



... die (vom Aldi) sind genauso gut ... haben dabei weniger Kalorien, weniger Salz und sind auch noch deutlich billiger.

Was nicht funktioniert ... ist eine Stunde vor der Weckzeit aufzuwachen und dann zu sagen "jetzt noch schnell eine Stunde schlafen". Funktioniert bei mir nicht ... nie ... diese Stunde liege ich dann wache und sage mir immer "jetzt noch schnell ein paar Minuten schlafen bis zum Wecker".

Auch heute morgen ... um 9 Uhr wollte ich aufstehen ... um 6.30 schaue ich auf die Uhr, lese aber 8.30 Uhr ... noch schnell eine halbe Stunde schlafen klappt schon mal gar nicht ... als ich dann meinen Irrtum bemerkt habe und auf "jetzt noch schnell 2 Stunden" schlafen umgeschaltet hatte ... nee, funktioniert auch nicht ... "jetzt noch schnell schlafen" bedeutet "wach warten bis der Wecker klingelt".