9. von Steffi

Lieber Engelbert,

das "Rumknubbeln" auf den Schmerzpunkten nennt sich "Triggern" und ist eine überaus sinnvolle Erfindung.
Mann kann es sogar selbst machen:
Bastelanleitung:
Man nehme eine sehr lange Socke, stecke in diese einen Tennisball, stelle sich an eine Wand oder Tür, werfe sich die Socke mit dem Ball (natürlich das Sockenende in der Hand behaltend) jeweils links oder rechts über die Schulter, suche einen Punkt, der besonder weh tut und bewege (schuppere)den Ball mit dem Körper auf diesem Schmerzpunkt hin und her.
Wenn man das ein paar Wochen täglich ein paar Minuten macht, sind diese Punkte aus dem Schmerzgedächtnis gelöscht.
Immer vorausgesetzt natürlich, dass Deine Beschwerden nicht von einer Verletzung oder Degeneration des Bewegungsapparates herrühren, es bezieht sich lediglich auf das Gewebe, welches verspannt ist und unter dem die Schmerzpunkte liegen.

Gute Besserung wünscht Dir
Steffi

vom 16.05.2009, 02.08

8. von WIebke

Hey,
erstmal gute Besserung für deine SChulter :) Wird bestimmt wieder.

Zur Physiotherapie kann ich nur sagen, dass es oft schmerzhaft sein kann, denn manchmal muss man um den Schmerz los zu werden erst über einen art Schmerzberg steigen, d.h. erst tuts mal noch richtig richtig weh, bevors dann besser wird!
Du schaffst das :) Ich hab meinen Schulterberg seit 2 Wochen überwunden *freu* davor wars auch kaum aushaltbar.

ALles Gute,
Wiebke

vom 15.05.2009, 20.05

7. von Karin

Ich wünsche Dir eine gute Besserung!
LG Karin

vom 15.05.2009, 15.08

6. von SuMu

In einigen Kliniken gibt es eine Art "Schultersprechstunde", vielleicht wäre das ja eine Möglichkeit für dich? Ich habe auch gerade eine kleine Schulter-Op hinter mir ;-)

vom 15.05.2009, 08.27

5. von Claudia

lass mich raten:
es ist die rechte!

Wenn ich mal paar Tage vom Compi wegbleib wird es wesentlich besser und nach 4 Wochen Urlaub ohne war es ganz weg - noch regeneriert es sich, bei Unerlassung der ursächlichen Fehlstellungen und Bewegungen, von selbst - NOCH!

Bloggen respektive Internetsucht vs Gesundheit

genau: wünsche Dir Gesundheit
Gruß
Claudia

vom 15.05.2009, 00.08

4. von Florian

Bloggen ist aber einfach manchmal interessanter als Gymnastik machen ;-))))
Hoffe, dass dir das rumknubbeln geholfen hat.... und das die Schmerzen bald besser sind.
Lg Flo

vom 14.05.2009, 20.36

3. von elfi s.

Sowas hatte ich auch mal, konnte meinen Arm nicht mehr nach hinten drehen. Bin aber nicht zum Arzt gegangen. Nach einigen Wochen war es dann auch wieder weg, aber dafür hatte ich es dann in der anderen Schulter. Auch das ging dann irgendwann vorbei. Hab in der Zeit meine Arme auf andere Bewegungen beschränkt. Ich drück die Daumen, dass Du das bald los bist. Du musst ja auch nicht den BH auf deinem Rücken schliessen. Das ging nämlich nicht mehr ;-))

vom 14.05.2009, 20.01

2. von Hildegard

Bei meiner defekten Rotatorenmanschette hat die Krankengymnastik nix gebracht. Hinterher wars immer viel schlimmer als vorher. Ich nehme heute an, dass da eine Entzündung vorhanden war und ob da Krankengymastik hilft, bezweifele ich. Nach über einem Jahr war es plötzlich von selbst wieder gut. Habe ich von anderen Betroffenen übrigens auch gehört.

LG Hildegard

LG Hildegard

vom 14.05.2009, 18.19

1. von Ruthie

Wenn man wüsste, dass das wirklich helfen würde, könnte man ja über die Sache ernsthaft nachdenken. Oder auch nicht, weil man's nicht mehr lassen kann. Bei Gymnastik gibt Dir außer Deinem Körper kein einziger Mensch eine Rückmeldung :D

vom 14.05.2009, 16.58