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rote paprika
Schon 50 g rote Paprika reichen, um den Vitamin C-Tagesbedarf zu übertreffen. Die rote Spitzpaprika ist sogar noch besser ... fast wie ein "natürliches Multivitamin" ... Vitamin C extrem hoch, reichlich Beta-Carotin (Vitamin A), dazu Ballaststoffe und kaum Kalorien. Eigentlich müsste man nur einmal täglich ein Stück davon essen und wäre in Sachen Antioxidantien fast komplett versorgt.
Engelbert 17.10.2025, 13.48
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