Wenn man daheim eine Sonne hat, muss man in der Reha ja nicht den Schatten suchen.

... ist soeben wieder gut daheim angekommen ... es war ein wunderschönes Wochenende :)).

Welch schöne Gegend die Ortenau hier doch ist ... viele, viele Bäume in den Dörfern, ganz anders als bei uns ... und viel mehr Gärten, die keine Steinwüsten sind ... richtig schön für Auge und Seele.

Ich bin heute unterwegs und evtl. morgen auch ... auf Wikipedia-Entdeckungsreise ... aber nicht virtuell, sondern mit dem Auto ... denn es gibt ja die Wikipedia-App fürs Handy und dort die Funktion "in der Nähe" ... da suche ich mir dann etwas interessantes aus ... und mit einem weiteren Klick zeigt mir Google-Maps, wie ich fahren soll. Bin mal gespannt, was ich so entdecke.

Manche essen auch ihre Scheibe Brot am Abend mit Messer und Gabel, eher die Frauen als die Männer. Ich nehme das Brot in die Hand.

Mittags essen natürlich die meisten mit Messer und Gabel ... ich erlaube mir allerdings, wenns nix zu schneiden gibt (Beispiel Geschnetzeltes und Reis), nur mit der Gabel zu essen ... und bin damit nicht alleine ... auch hier sind es eher die Männer, die es gerne etwas bequemer haben.

Die ersten 5 Minuten sind mühsam, dann geht's 10 Minuten ganz gut ... die letzten 5 Minuten wirds dann wieder zäh.

Bitte dreimal rückwirkend und einmal für morgen aussuchen:

leichte Vollkost:
Mo - Spinat-Kartoffel-Auflauf, Soße mit Muskatnote
Di - Geflügelstreifen in Tomatensoße, Bandnudeln, Brokkoli
Mi - Hähnchenbrust, Salzkartoffeln, Blumenkohl, Geflügelsoße
Do - Schweinehackfleischklöße, Kartoffeln, Rote-Beete-Salat, Kapernsoße

herzhaft genießen:
Mo - Rostbratwurst, Kartoffelpüree, Salat, Bratensauce
Di - Mehliertes Seelachsfilet, Kartoffeln, Karotten, Zitronen-Dillsoße
Mi - Schweinemedaillon Elsässer Art, tomatisierter Reis, Salat, Tomaten-Basilikum-Soße
Do - Schnibbelbohneneintopf, Wiener Würstchen, Roggenmischbrot

vegetarisch:
Mo - Germknödel mit Heidelbeerfüllung, Vanillesoße
Di - Zartweizenpfanne mit Gemüse, Kräutersoße
Mi - Marinierter Tofu, Salzkartoffeln, Gurkengemüse
Do - Kartoffel-Zucchini-Rösti, Salat, Sauerrahmdip

Was wäre auf Deinem Teller zu finden ? Bei mir: Mo-Mi leicht, Do vegetarisch

Sagen wir mal so ... zeigen ohne Zeitaufwand und technische Probleme kann ich nur ein Bild ... will ich drei Bilder zusammensetzen, muss ich das über den PC daheim tun ... und da steht die Geschwindigkeit des Internets dem Vorhaben im Wege ... da mache ich mir nur die Nerven kaputt. Und nur meinen Teller zeigen ist ja doof, wenn ich vorher frage, welchen Teller denn der Leser nehmen würde ... also frage ich wie bisher danach, zeige aber keine Bilder ... kann die ja nach der Reha jederzeit nachreichen. Denn fotografieren tue ich weiterhin und behalte das auch bei.

Diabetiker und Ãœbergewichtspatienten haben hier ein Programm, das sich gewaschen hat ... da gibt's oft Nordic Walking, Trecking und Wassergymnastik hintereinander ... doch bei Menschen, die im Schnitt 3-4 Wochen vor Antritt der Kur operiert wurden (Niere, Prostata), ist das anders ... hier bleibt die Klinik auf der vorsichtigen Seite ein und geht kein Risiko ein.

Die Narben sind noch recht frisch und oft ist die Wunde, wie auch bei mir, noch nicht verschlossen ... auch innen ist noch nicht alles verheilt. Solche Patienten haben nur Ergometer, postoperative Gymnastik, Vorträge und je nach Patient einzelne andere Dinge. Die Prostata-Patienten noch zusätzlich Reizstrom und Inkontinenztraining.

Ich hab also kein allzu volles Programm ... aber auch keine Langeweile ... der Tag geht rum, ohne dass ich drauf warte ... gestern Nachmittag hatte ich zum ersten Mal überhaupt den Fernseher an. Dafür schaue ich öfter ins Internet und habe Zeit fürs Tagebuch hier. Eigentlich ist das Tischtennisspiel vom Bewegungsablauf grenzwertig für mich, aber das obliegt ja nicht der Klinikverantwortung und tut mir körperlich und seelisch gut.

Was es hier öfter am Salatbuffet gibt: Lauch (Porree) ... nicht blanchiert oder leicht gekocht, sondern ganz Natur ... kannte ich bisher so nicht, hab mich aber dran gewöhnt und finde das inzwischen ganz lecker ... wirds später daheim auch geben ... keine ganze Schüssel nur Lauch, aber so als kleine Salatbeilage gerne.