Als ich im Lichtblick nach Mixer/Entsafter gefragt hatte, gab es bei uns sowas noch nicht ... so leicht schwebend im Hinterkopf war der Gedanke, vielleicht mal sowas zu kaufen ... muss aber nicht sein und ist nicht dringend ...

... und da stehen wir vorgestern im Supermarkt an der Kasse ... neben uns aufgestapelt Kisten mit Kleinelektrogeräten aller Art und ganz oben ein einsamer Mixer.

Wie ein Wink des Schicksals stand er da ... gekauft ... und ... ab sofort wird gemixt. Heute gab es einen Apfel/Melone/Limette-Mix (der dann noch mit Milch/Wasser verdünnt wird) ... und ich muss sagen, dass ich auf diese Weise zum Obst finde. So aus der Hand mag ichs nicht, aber trinken kann ich das gut.

Ein nicht bereuter Kauf ... und gar nicht so teuer ... 29,90 ... dieser hier.
 

In meiner Wohnung unterm Dach wirds heiß ... es kühlt nachts kaum ab und tagsüber ist's ohne Ventilator nicht mehr auszuhalten. Bitte auf tagsüber 25 Grad abkühlen und nachts 12 Grad oder so. Aber nicht 35 tagsüber und nachts 20.
 

Für die, die glauben, ich würde ab sofort bis 18 Uhr nix essen und danach alles nachholen, das aber nicht gesund: ich esse jetzt eine halbe Melone. Hat genau 0 Punkte. Später gibts dann Kohlrabi und Kartoffeln (so ist brav, lieber Engelbert, das werden die Ernährungsberaterinnen in der Kommentarfunktion ganz bestimmt auch zu schätzen wissen).
 

Heute: Sonne und 30-35 Grad. Wie schon seit ein paar Tagen. Wie die ganze nächste Woche auch noch. Ich beschwere mich nicht, ich schreib das nur, damit ich mal irgendwann hier nachlesen kann, wie denn das Wetter war.
 

Für mich gibts nur eine funktionierende Abnehm-Methode: Weight Watchers. Aber nicht in der Gruppe und auch nicht im Online-Abo, sondern die Punktetabellen kaufen und das dann für mich alleine machen.

Weight Watchers ist so genial, weil es keine Verbote gibt ... man darf alles essen und hat nicht die Torschlußpanik a la "ich darf jetzt nie mehr diesunddas essen". Man hat halt ein Punktekontingent am Tag (und ein Wochenextra) und darf da nicht drüberkommen.

Isst man falsch, dann schmelzen die Punkte schnell ... will man noch Punkte auf Lager haben, dann sucht man automatisch nach gesünderen bzw. kalorienärmeren Dingen.

Der Tag heute hatte es so ergeben dass ich bis 18 Uhr noch gar nix gegessen hatte ... heute morgen erst zur Bank, dann einkaufen ... danach wurden hier in meiner guten Stube mal die Kabel entwirrt ... und wer weiß, wie das ausgesehen hat, der weiß auch, wie schnell da sehr viel Zeit ins Land gehen kann. Auf jeden Fall hatte ich erst Ruhe und Muße am Abend ... da gabs dann 4 große Scheiben Toast, belegt mit Aspikwurst und einmal Käse, das machen 17 Punkte.

Dann das Schöne ... da ja nix verboten ist, gabs danach zwei Stückchen Streusselkuchen mit Diät-Sahne ... 11 Punkte.

Bleibt ein Rest von 25 Punkten, den ich individuell verbraten kann.

Sag mir jetzt keiner, dass es auch noch Obst und Gemüse gibt ... das weiß ich selbst. Hatte sich nur heute nicht ergeben in meinem Chaos. Und der "mal schnell einen Apfel"-Esser bin ich nicht, sonst wär ja alles anders.

So punkteschön wie heute geht das natürlich nur, wenn man fast den ganzen Tag nix isst ... wer morgens normal frühstückt, danach was Warmes isst und noch etwas Süßes danach ... der stellt dann irgendwann am Nachmittag fest, das die Punkte knapp werden. Gut so.

Ich muss natürlich auch dazu sagen, dass ich viel Punkte habe ... schließlich sind gewichtsmäßig in mir drei Models ihr Zuhause haben ... die müssen ja alle ernährt werden ;)). 53 Punkte am Tag hab ich ... ne mittelalte, leicht übergewichtige Weiblichkeit hat meistens um die 29 Punkte und wenn die isst, was ich heute Abend gegessen habe, dann warens nur noch ... genau 1 Punkt.

Doch doch ... wenn ich will, kann ich schon ... aber gerade der Wille oder Schweinehund ist ein ganz böses Ding.

Mit dem Rauchen aufhören ist viiieeel leichter ... eine Woche, die man irgendwie überstehen muss, aber dann hat man Ruhe vor der Sucht. Beim Essen gibts die Ruhe nie ... das ist ein lebenslanges Überlegen, was man essen soll ... ein lebenslanger Kampf zwischen Dürfen und Wollen.
 

... in meinem CD-Regal: Kings Of Convenience - Declaration of Dependence. Eine schöne ruhige akustische CD, die an Simon and Garfunkel erinnert.

Neu an meinem Schlüsselbund: ein Engelanhänger.
 

... und zwar die, die immer, wenn wir kommen oder gehen, hinter dem Vorhang stehen und uns beobachten. Mittlerweile winke ich, wenn ich komme und gehe in Richtung Fenster ...
 

ja
jaa
jaaa

4:1 ... zuerst Können, dann Glück, dann wieder Können ... wunderwunderbar.
 
Meine Hose ist schwarz (wie immer), mein T-Shirt rot (Zufall) und meine Gedanken leuchten gerade golden ... hach ... ein saugeiles Spiel auf hohem Niveau ... hab selten eine so schnell und gut kombinierende deutsche Mannschaft gesehen.
 

... war Werbung für den Fußball ... klasse Spiel. Incl Wembley-Tor. Das Glück gönn ich uns.
 

Ich guck das Spiel live am PC auf Zattoo (Tipp via Farbklecks).