... kommt schon so heiße Luft zum Fenster rein, dass ab sofort alle Fenster zu sind. Bis heute Abend gegen Neun.
 

Gerade eben gemixt: Kirschtomaten, Gurke, Ayran, etwas Tzatziki, etwas Mineralwasser, Eiswürfel, Basilikumblätter ... dann würzen, fertig. Frisch, lecker.
 

Die Calippo Shots von Langnese sind teuer, schmecken gut, haben wenig Kalorien und sind schwierig in den Mund zu kriegen.
 

... und es ist auch so gekommen ... Spanien ist Endstation. Schade. Aber Jungs: war ne tolle WM von Euch und ein Spiel gibts ja noch. Heute war Spanien so wie ihr sonst und hat verdient gewonnen. Seufz. Aber dennoch von mir für Euch: Beifall. Eine so junge Mannschaft mit so genialen Spielen ... wunderbar. Die Krönung fehlt halt, aber 3. oder 4. Platz ist auch ein toller Erfolg.
 

 

... wird Nerven kosten, da bin ich mir sicher.
 

Gestern war ja ein schöner, normaler, angenehmer Sommertag ... aber es fängt ab sofort wieder an, unnormal zu werden.

Heute ... geht noch ... 27 Grad, nachts 14.
Morgen ... geht nicht mehr ... 32 Grad, nachts 18
Freitag ... böse ... 30-36 Grad, nachts 20
Samstag ... sehr böse ... schwüle 31-37 Grad, nachts 20

Und dann kommen wieder die Gewitterunwetter.

Gehts bitteschön auch weniger extrem ... normales Sommerwetter mit Sonne-Wolken-Mix und 25 Grad ? Gabs voriges Jahr ? Upps ... hatte ich schon wieder vergessen.
 

Tut mir durchaus leid, dass es die Karin getroffen hat, aber wenn ich schreibe "bitte keine Ernährungsberatung", dann meine ich das auch so. Dann will ich, wenn ich mal EINEN TAG LANG nur Birnen esse, nicht hören, dass es nicht gut sei, wenn man nur Obst isst und das das beste sowieso "schlank im Schlaf" und Trennkost sei.

Denn meine Antwort darauf ist: es mag vielleicht gesundheitlich sinnvoll sein und für viele Menschen auch das Beste ... die für mich beste Methode, abzunehmen, ist eine andere.

Ich sage doch anderen auch nicht, dass sie bitteschön sich meiner Abnehmphilosophie anschließen sollen, dann will ich auch nicht ständig hören, was für mich besser sei. Zumindest nicht dann, wenn ich "keine Ernährungsberatung" will. Weil einfach manche Leser diesen einen Tag als stellvertretend für alle anderen Tage nehmen.

Grundsätzlich lese ich schon aufmerksam die Kommentare, auch die kritischen ... und manchen Dingen schließe ich mich auch an ... und so wird es nächsten Montag als Aktionstag einen "basischen Tag" geben.
 

Das ...



... ist der Calculator von Weight Watchers. Damit rechnet man die zur Verfügung stehenden Punkte aus und auch die, die man verbraucht (oder wenn man die Punktanzahl weiß, gibt man sie so ein).

Wie man sehen kann, war heute ein hungriger Tag ... ich hab nur noch einen Punkt, den ich essen darf (ja, ich esse Punkte). Nun, das ist das Stoppschild des Tages, ab sofort gibts nur noch Obst, Gemüse und andere kalorienarme Dinge.
 

Heute gibts nur Birnen ... und Wasser. Kann ja nicht das in der Wiegegruppe vorschlagen und dann selbst nicht mitmachen. Also: ran an die Birne. Heute morgen frisch gekauft ... war sogar im Angebot ... Fußballbirnen ... sie kommen aus Südafrika. Wenn das nicht mal ein gutes Omen ist ;).

PS: bitte keine Ernährungsberatung.