Eintrag gelöscht ... da muss erst noch was geklärt werden.
 

Nach dreihundert Metern merke ich, wie sich Druck aufs Herz aufbaut und ich grad schon stehen bleiben könnte, aber ich gehe langsam weiter. Dann kommt ne Steigung mit Treppen ... da muss ich mittendrin kurz stehen bleiben und oben nochmal ... und dann hundert Meter weiter nochmal. Da gehts mir dann auch nicht so gut ... ich schnaufe, habs im Bauch ... doch ab dieser kurzen Pause kann ich auf wundersame Weise über ne halbe Stunde gehen ... als wenn das Herz einen gewissen Punkt überwinden muss und dann ists gut. Manchmal glaube, dass es nur mein zu hohes Gewicht bzw. meine fehlende Fitness ist.
 

... war "laufen" besser als "nicht laufen" ... eine Stunde Spaziergang ... ganz ohne Kamera, weil ich dann die Hände frei hängen lassen kann. Ich lauf ja nicht gerne ... ist schon arg langweilig, eine Stunde so alleine vor sich hin zu trotten ... und darum hab ich heute mein Handy mitgenommen und die Kopfhörer ... es war also "laufen mit Musik". Ab und zu fällt mit der Knopf aus dem Ohr, nu ja. Begegnet bin ich nur zwei jungen Menschen, der eine mit Knopfim Ohr, die andere mit Knopf im Ohr und dabei telefonierend. Ich fühlte mich direkt jünger ;)).
 

... leider nicht Brett Pitt, sondern wirklich ein Brett aus einem Schrank. Hab seit gestern Abend wieder Kreuzweh und so langsam verzweifele ich, weil ich grad nicht den Weg weiß, wie ich das wieder loswerde. Alle orthopädisch korrekten Lösungen sind wohnungsbedingt nicht kurzfristig möglich und eine Woche komplett dem PC fernzubleiben, da wehre ich mich noch. Hab ne Ibu genommen und geh später mal wieder meine Runde spazieren, im Moment ists mir noch zu kalt. Übrigens: Tastatur auf dem Schoß ist auch doof.
 

... diese Botschaft vom Kardiologen ist nun nicht gerade das, was man sich zum Wochenanfang wünscht. In zwei Wochen gibts den Herzkatheter.
 

Chaoten sind bisweilen am falschen Tag oder zur falschen Zeit beim Arzt, weil sie gemeint haben, dass der Termin doch genau jetzt wäre. Kann ja mal passieren, ist mir auch schon passiert. Aber dass ich beim Zahnarzt stehe, aber beim Neurologen hätte sein müssen, das war heute sogar für mich ne Premiere  *gg*.
 

Wenn man gestern hier gelesen hat, dann klang das nach Wunderheilung ... eben noch "ich kann nicht mehr sitzen" und dann kamen die Einträge ... war aber wirklich so ... als ich "Pause" schrieb, war ich verzweifelt ... bin dann frustig losgetigert (letzter Strohhalm).

Und das hat mir dann so gut getan, dass am Abend die (eher kürzeren) Einträge möglich waren.

Es war ja gestern nix mehr blockiert (das hat der Ortho morgens gericthet) ... was wehtat, war das Echo der Verspannungen. Und das kann laut sein.

Es folgte der berühmte Eiertanz ... immer schon darauf achten, welche Bewegung man macht, nur keine falsche erwischen, denn dann gehts wieder ganz schnell bergab. Nachts nicht zu schnell drehen und wenn man aufstehen muss, dann erst strecken, durchdrücken und ganz vorsichtig rantasten ... es ist so schnell passiert, das man bereut, diese eine Bewegung gemacht zu haben ... aber dann ists auch zu spät und man hats Klopapier in der Hand, kommt aber nicht mehr hin.

Wenn man dann ein, zwei Tage keine Fehler mehr macht und sich immer wieder streckt und anspannt und lockert, kriegt man irgendwann wieder die Kurve. Wenn man nicht zwischendrin meint "ach, es geht doch" und macht wieder, als wenn nix wäre. Der PC ist da das größte Gift, denn da registriert man nicht, wie lange man angespannt davor sitzt ... auf einmal ist ne halbe Stunde rum bei festgenagelter Haltung, was ja Gift ist.

Ich steh immer wieder mal auf dem Buch "Bäume der Tropen" (das ist dick genug und lag grad in der Nähe) und lasse pendeln (siehe hier - danke für den Link).

Die große Gefahr ist, dass man mit Kreuzdisziplin wieder schmerzfrei wird und dann wird wieder alles "normal" und man hört auf mit all den guten Dingen, die man vorher getan hat. Irgendwann gibts die Quittung, dass man zu viel saß, zu wenig ging und dann heißts wieder "ich habe Rücken".
 

... mitten im Winter einen neuen Diesel-Rekordpreis von 1,519 ... *kopfschüttel* *ärger*.
 

... spazieren gehen tut dem Kreuz auf jeden Fall mal gut. Ebenso die Bewegung von 10 Minuten hektischem Schlüsselsuchen incl. per Wutanfall an den Mülleimer treten ;). Ich such jetzt noch Musik und verschwinde dann wieder ... mindestens bis morgen.
 

... bis ich wieder schmerzfrei sitzen kann. Mein Kreuzbein-Darmbeingelenk oder auch Iliosakralgelenk quält mich im Moment so sehr, das ich trotz Schmerztablette nicht am PC sitzen kann und jede Minute in meiner PC-Haltung ist Gift fürs Kreuz. Ich muss, ob ich will oder nicht, mal Pause machen. Die Pause kann jetzt Stunden oder Tag lang dauern ... weiß ich noch nicht ... ich geh jetzt mal ne Stunde an die frische Luft, vielleicht hilft das was.