... ich bin schon wach. Und das so früh. Leg ich mich jetzt nochmal oder bleibe ich auf. Hmm. Ich leg mich nochmal ... oder ... ja, doch, das mach ich. Wobei ich ja auch aufbleiben könnte. Aber dann hätte ich nur 4 1/2 Stunden Schlaf gehabt, dat iss zuwenig. Ach, ich guck mal, wie's weitergeht ... und wünsche Euch jetzt schon mal einen schönen Tag ... noch isser kühl, aber das wird sich ändern.
 

Heute hamwa wieder was zusammengebaut, diesmal einen Grill ... auch da haben wir über 3 Stunden gebraucht und immer wieder kommste an einen Punkt, wo sich dir das Bild der Anleitung nicht so ganz erschließt ... manchmal ist es eine richtige Fizzel- und Fummelarbeit. Jemand, der alleine ist, braucht sich sowas gar nicht erst zu bestellen, weil er zu zweit sein muss für den Aufbau.
 

Schon von außen sieht das einladend aus ...



... und auch der Garten ist ein Kleinod aus stillen Winkeln, schmalen Gängen ...



... vielen liebevollen Details und zwei sehr netten Gastgebern ... mit Herrn Hamburger und seinem Mann begegneten uns zwei sehr sympathische und aufmerksame Menschen mit dem gewissen Etwas, das sofort für eine gleiche Wellenlänge gesorgt hat.
 

... in einen offenen Garten in Rheinzabern. Da wollten wir voriges Jahr schon hin, hatten es aber (nee, Mickey, nicht stupsen bitte) nicht geschafft. Danke an den guten Geist, der mir per Mail gesagt hat, dass der Garten an diesem Wochenende geöffnet hat :).
 

Meine Variante heute morgen: dünn Viertelfettbutter drauf, einen Champignon in dünne Scheiben schneiden, drauflegen und pfeffern, fertig.

Andere kalorienarme Varianten: Aspikwurst, Harzer Käse (beides ohne Butter drunter).

Oder einen Löffel kalorienarmen Fleischsalat aufs Brot. Oder Butter und ein in Scheiben geschnittenes hartgekochtes Ei. Oder eine der kalorienreduzierten Wurstsorten (bei Lidl gibts nach Monaten des Fehlens wieder die Rheinische Schinkenwurst, unter 100 kcal pro 100 Gramm).

Marmelade ginge auch oder Honig. Aber da müsste ich dann Käse drauf machen.

Es gibt viele Möglichkeiten.
 

Wie furchtbar ... soll aber gottseidank nicht allzu lange so bleiben. Bitte 20-25 Grad, nicht mehr, nicht weniger.
 

... und nicht immer dieses Strickmuster aus Flugzeugspuren. PS: bitte keine Chemtrail-Links, diese Diskussion hatten wir schon ... mir gehts einfach nur um die optische Unversehrtheit des Abendhimmels.
 

... in der wir heute waren, hatte mal mich bei ihm fotografieren gesehen und ich hab ihm gesagt, wie zufrieden ich mit meiner aktuellen Kamera bin ... und schwupps, nun hat er dieselbe Kamera und ist genauso zufrieden. Einer von vielen, die meine Kamera haben ;).
 

Ist ja nicht so, dass die pure Existenz des Wiegeclubs alleine reicht, dass man abnimmt ... man schreibt dort ja nur eine Zahl rein ... damit vor dieser Zahl ein minus ist, muss man etwas tun bzw. lassen.

Das scheint, was mich betrifft, im Moment nicht so toll zu klappen ... LeHö ... Lebenshöchstgewicht ... bald rolle ich oder pendele nur noch zwischen Bett und Couch, weil mir andere Dinge zu schwer fallen ... so schön essen ist, so kann diese Schönheit nicht unendlich weiter gehen.

Es gibt so viele gute Tipps und tolle Vorschläge, was man wann essen sollte ... aber muss etwas finden, was zu mir passt. Ich hab mich für die 4+3-Variante entschieden ... ich suche mir drei Tage in der Woche aus, an denen ich ganz bewusst drauf achte, was ich esse, an den anderen vier Tagen gehts normal weiter (aber nicht mit dem Ziel, die anderen drei Tage wieder zu vernichten).

Ab sofort will ich montags, mittwochs und freitags brav sein.
 

Nachdem es gestern schwül war, kam heute Morgen um 8 Uhr der geplante Regen ... ein richtig schöner Sommerregen, mittlerweile auch ganz sanft. Die Natur freut sich und wir fahren trotzdem in die beiden offenen Gärten, die wir sehen wollen. Aber erstmal Frühstück, es gibt Rühreier.