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Blogeinträge (themensortiert)

Thema: alles alltägliches

achtung: sonnenfinsternis

Morgen ab ca. 9 Uhr: partielle Sonnenfinsternis ... es soll, auch wenn die Sonne scheint, nur so hell werden, als wenn es bedeckt wäre.

Engelbert 19.03.2015, 20.59 | (11/0) Kommentare (RSS) | PL

geflügel braten

Endlich hab ich den Bogen raus beim Geflügel braten ... ist mir bisher nie so ganz gelungen ... war dann immer so trocken, aber nicht braun und schmeckte nach wenig bis nix ... bis ich dann die Weisheiten entdeckt habe: Mehr Öl nehmen, das heißer werden lassen, nicht mit den Gewürzen sparen.

Engelbert 18.03.2015, 19.13 | (8/0) Kommentare (RSS) | PL

im studio

Nein, ich nehme keine neue Single auf *gg* ... das mit dem Studio geht so:

10 Minuten warm machen (Laufband, 4 km/h (Beate 5,5)) oder Sitzfahrrad

Zirkel 1
Je eine Minute Oberschenkel, Rücken, Brust
4 Minuten Crosstrainer
je eine Minute Oberschenkel, Bauch, unterer Rücken
4 Minuten Fahrrad

Zirkel 2
jeweils eine halbe Minute Oberschenkel, Oberschenkel, Oberschenkel, Bizeps, Trizeps, Schulter, Rücken, Brust

Ich mache nach dem Warmmachen je einmal Zirkel 1 und 2, Beate macht zweimal Zirkel 1 und dreimal Zirkel 2.

Engelbert 17.03.2015, 22.04 | (8/0) Kommentare (RSS) | PL

laululälilä

Laue Luft lässt liebevoll lächeln.

Engelbert 17.03.2015, 13.54 | (9/0) Kommentare (RSS) | PL

beate sagt ...

... es wäre ein guter Tatort gewesen.

Engelbert 15.03.2015, 21.48 | (19/0) Kommentare (RSS) | PL

der sonntag

- Schlecht geschlafen ... Ohrgeräusch, Turnstunde von Mickey auf dem Schrank
- Frühstück ausgefallen
- Gegen Mittag in Studio (neue Single aufgenommen *gg*), dort nach dem Training Latte bekommen
- Hähnchen-Minutenschnitzel, Soße, Salat und Shirataki-Nudeln gegessen (auch wenn sie ernährungsphysiologisch noch so wertvoll sind, nie wieder, ist im Mund wie ein Gummi, der nicht zerkaut werden kann)
- Criminal Minds geschaut
- Gemüse-Kartoffelsuppe als Abendessen

Engelbert 15.03.2015, 21.23 | (9/1) Kommentare (RSS) | PL

frühlingshaft ?

Aber nicht doch ... keineswegs ... trüb, grau, kalter Ostwind ... so gar nicht frühlingshaft ... auch die letzten Tage, als teilweise die Sonne schien, war der Wind viel zu kalt, um Frühlingsgefühle zu wecken.

Engelbert 14.03.2015, 16.08 | (4/0) Kommentare (RSS) | PL

bild des tages (nachtrag)

Ich bin es, der sich in der Scheibe spiegelt ... nicht zufällig, sondern so gewollt ... mich wundert grad, dass ich mir anscheinend nicht ähnlich sehe oder gar mit Beate zu verwechseln bin ;)).

Engelbert 12.03.2015, 17.52 | (17/0) Kommentare (RSS) | PL

mausarm

Hab Schmerzen am Ellenbogen ... dort wo die Sehne anfängt ... mittlerweile tuts auch ohne Belastung weh ... dringend Hilfe gesucht.

Engelbert 12.03.2015, 10.32 | (27/0) Kommentare (RSS) | PL

bild des tages

Engelbert 11.03.2015, 21.14 | (21/0) Kommentare (RSS) | PL

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