Ach Pippifax ... hätte man nicht überall gelesen, dass gerade Sonnenfinsternis ist, hätte man nichts mitbekommen. Die Sonne ist schon zum Teil verdeckt, aber das fällt nicht wirklich auf ... heute morgen war sowieso Nebel und es sieht jetzt einfach so aus, als wenn noch ein Rest Nebel da ist ... leicht milchig ... aber sonst: Pippifax. Hab aber dennoch Bilder gemacht ... da kam mir ein genialer Zufall zu Hilfe, dass ich ganz ohne Hilfsmittel dennoch die Sonne fotografieren konnte.

Nachtrag 1: im Zimmer ist es schon dunkler als sonst .. brauche fast Licht.

Nachtrag 2: gerade eben (10.40 Uhr) fotografiert:



Ganz ohne Hilfsmittel fotografiert ... der Trick ... ich hab hier oben ein kleines dreifach verglastes Flurfenster ... einfach Kamera einstellen und durchfotografieren.

Morgen ab ca. 9 Uhr: partielle Sonnenfinsternis ... es soll, auch wenn die Sonne scheint, nur so hell werden, als wenn es bedeckt wäre.

Endlich hab ich den Bogen raus beim Geflügel braten ... ist mir bisher nie so ganz gelungen ... war dann immer so trocken, aber nicht braun und schmeckte nach wenig bis nix ... bis ich dann die Weisheiten entdeckt habe: Mehr Öl nehmen, das heißer werden lassen, nicht mit den Gewürzen sparen.

Nein, ich nehme keine neue Single auf *gg* ... das mit dem Studio geht so:

10 Minuten warm machen (Laufband, 4 km/h (Beate 5,5)) oder Sitzfahrrad

Zirkel 1
Je eine Minute Oberschenkel, Rücken, Brust
4 Minuten Crosstrainer
je eine Minute Oberschenkel, Bauch, unterer Rücken
4 Minuten Fahrrad

Zirkel 2
jeweils eine halbe Minute Oberschenkel, Oberschenkel, Oberschenkel, Bizeps, Trizeps, Schulter, Rücken, Brust

Ich mache nach dem Warmmachen je einmal Zirkel 1 und 2, Beate macht zweimal Zirkel 1 und dreimal Zirkel 2.

Laue Luft lässt liebevoll lächeln.

... es wäre ein guter Tatort gewesen.

- Schlecht geschlafen ... Ohrgeräusch, Turnstunde von Mickey auf dem Schrank
- Frühstück ausgefallen
- Gegen Mittag in Studio (neue Single aufgenommen *gg*), dort nach dem Training Latte bekommen
- Hähnchen-Minutenschnitzel, Soße, Salat und Shirataki-Nudeln gegessen (auch wenn sie ernährungsphysiologisch noch so wertvoll sind, nie wieder, ist im Mund wie ein Gummi, der nicht zerkaut werden kann)
- Criminal Minds geschaut
- Gemüse-Kartoffelsuppe als Abendessen

Aber nicht doch ... keineswegs ... trüb, grau, kalter Ostwind ... so gar nicht frühlingshaft ... auch die letzten Tage, als teilweise die Sonne schien, war der Wind viel zu kalt, um Frühlingsgefühle zu wecken.

Ich bin es, der sich in der Scheibe spiegelt ... nicht zufällig, sondern so gewollt ... mich wundert grad, dass ich mir anscheinend nicht ähnlich sehe oder gar mit Beate zu verwechseln bin ;)).

Hab Schmerzen am Ellenbogen ... dort wo die Sehne anfängt ... mittlerweile tuts auch ohne Belastung weh ... dringend Hilfe gesucht.