Heute ist die Wintersonnenwende ... heute ist der kürzeste Tag.

Bei uns: Sonnenaufgang 8.23 Uhr, Sonnenuntergang 16.32 Uhr

Viel dunkler ist es aber noch in Stockholm mit 8.44 Uhr und 14.47 Uhr. In Island in Reykjavík ist es Tag nur von 11.22 Uhr bis 15.29 Uhr. Man muss sich das mal vorstellen ... gegen Mittag wird es erst Tag kurz darauf schon wieder dunkel.

... lag ich nach dem ersten schiefgegangenen Eingriff auf der Intensivstation ... ich kann mich noch sehr gut daran erinnern. An die Schmerzen, die Angst ... gottseidank hat der zweite Eingriff dann funktioniert ... ihr habt damals hier im Tagebuch so wunderbar mitgefiebert ... dafür danke ich heute noch. Ich hatte dann ja den Adventskalender quasi abbrechen müssen und es sollten ein paar schwierige Wochen folgen ... ein Jahr später darf ich zurück und auch nach vorne blicken.

Heute ziemlich kühl ... am Morgen gabs Reif ... abends dann 6 Grad und über Nacht soll es wärmer werden und morgen früh sollen es 8 Grad sein ... ist schon interessant, was das Wetter manchmal veranstaltet.

Hatte letztens im Supermarkt Bio-Topinambur reduziert gekauft und heute zubereitet. Bzw. auch mal ein Stück roh gegessen ... ja, kann man machen. Auch dünn gehobelte in der HLF gebackene Chips sind gut ... wenn auch viel Aufwand für wenig Ertrag. Den Rest hatte ich gekocht und da sie mir gekocht nicht geschmeckt haben, dann püriert ... das war dann okay. Aber nochmal muss ich sie nicht kaufen ... sind auch ernährungsphysiologisch jetzt nicht der große Renner.

1. Physiotherapie
2. Uniklinik Labor Nephrologie
3. 2 km zum Café, in dem Beate saß, laufen
4. Mitbringsel kaufen
5. Fußpflege, außer der Reihe, Gaze-Streifen hatte sich gelöst
6. Wertstoffhof, alte HLF abgeben
7. Proktologe, Termin ausmachen (frühester nächstes Jahr Juni)
8. eine Stunde Spaziergang
9. Zahnarzt, Kontrolluntersuchung
10. Edeka, Leergut abgeben und Getränke kaufen
11. Abendessen
12. eine Stunde aufs Ohr legen
13. Adventskalendertürchen gestalten
14. Tagebucheintrag machen
:))

Ist aber alles kein Vergleich zu denen, die einen Ganztagesjob haben und 8 Stunden nonstop durchhalten müssen.

Bisher war mein Favorit an Pommes und pommesähnlichen Gerichten die Curvers von McCain ... nun gibt es einen neuen Favoriten ...



... die (vom Aldi) sind genauso gut ... haben dabei weniger Kalorien, weniger Salz und sind auch noch deutlich billiger.

Was nicht funktioniert ... ist eine Stunde vor der Weckzeit aufzuwachen und dann zu sagen "jetzt noch schnell eine Stunde schlafen". Funktioniert bei mir nicht ... nie ... diese Stunde liege ich dann wache und sage mir immer "jetzt noch schnell ein paar Minuten schlafen bis zum Wecker".

Auch heute morgen ... um 9 Uhr wollte ich aufstehen ... um 6.30 schaue ich auf die Uhr, lese aber 8.30 Uhr ... noch schnell eine halbe Stunde schlafen klappt schon mal gar nicht ... als ich dann meinen Irrtum bemerkt habe und auf "jetzt noch schnell 2 Stunden" schlafen umgeschaltet hatte ... nee, funktioniert auch nicht ... "jetzt noch schnell schlafen" bedeutet "wach warten bis der Wecker klingelt".

... ich hoffe, ich kann da etwas für den Adventskalender vorbereiten. Immerhin kann ich im Moment ganz gut sitzen ... ein paar Kilo weniger und das Sportstudio zeigen Wirkung. Das Türchen für morgen ist schon fertig und ich bin sehr zufrieden damit.

Gekocht ist für morgen auch schon ... ich habe mir gestern von der Cafeteria des Einkaufszentrums Erbensuppe mitgenommen ... die mache ich selbst nicht, weil ich aktuell keinen Schnellkochtopf habe ... so wunderbar ... ein paar Kartoffeln dazu und etwas Wurst ... perfekt ... war so viel, dass ich heute eine Portion gegessen habe und für morgen noch eine habe.

Montag bis Mittwoch sind dann voll mit Terminen ... da bleibt nicht so viel Zeit zum Schnaufen ... aber ab dann keine Termine mehr in diesem Jahr.

Hast du nächste Woche noch Termine ? Magst du Erbsensuppe ?

Eben ist die Beate die Treppe zu mir hoch ganz normal hochgegangen ... wenn auch mit Festhalten ... wunderbar ... das freut mich so richtig ... treppab gehts aber noch nur jede Stufe einzeln ... und Auto fahren geht auch wieder. Beate mag das ja gar nicht, wenn sie immer auf mich angewiesen ist ;).

... Beate war heute beim Orthopäden ... also ... es ist nix Funktionelles kaputt ... Beate hat nur einen Bluterguss, der sich verkapselt hat und ihr Knie hindert, der Bein normal zu krümmen ... laufen geht inzwischen wieder normal (sie läuft mir wieder davon ;) ) .. Treppe rauf grad so, wenn sie normal laufen will ... Treppe abwärts und in die Hocke gehen geht noch nicht. Geduld haben und hoffen, dass sich das mit der Zeit von selbst repariert.