Mist ... ich wollte gerade schreiben "hab heute zum ersten Mal Panko-Brösel gekauft" ... habe aber sicherheitshalber vorher mal die Suchfunktion vom Tagebuch bemüht ... und dort steht schon am 14. November 2018 drin: "zum ersten mal gekauft ... Panko-Brösel zum Panieren." ... upps ... da weiß ich gar nix mehr davon. Und es steht auch nirgends etwas darüber, ob ich die auch verwendet habe. Aaalso: habe heute zum zweiten Mal Panko gekauft ;).

Will mal versuchen, ob das mit Panko auch in der Heißluftfritteuse klappt. Mit Fischfilet. Muss ich den Fisch eigentlich zuerst mehlieren oder darf er gleich ins Ei und dann in die Brösel ? Ich google dann mal ...

Er begann mit schiefer Haltung wegen Rückenschmerzen ... rechts war ich tiefer als links. Und ganz schön Aua. Vorher gut und lange geschlafen ... ich hätte liegen bleiben sollen ;). Wir sind dann aber trotzdem ins Studio ... wie immer: schlimmer ist es nicht geworden ... aber es war gestern so, dass vermeiden musste, mit dem Oberkörper Seitwärtsbewegungen zu machen ... wahrscheinlich wieder Blockade der Rippen. Danach noch einkaufen (nachdem mein Mineralwasser teurer geworden ist, achte ich da auf Angebote), Bratwurst essen und dann in ein Antiquariat, das zufällig an diesem Tag geöffnet hat. Wie in einer anderen Welt. Nach Hause, Abendessen kochen und essen ... bis ich dann am PC war, war es schon nach 20 Uhr. Kalenderblatt, Lichtblick machen, mehr ging nicht. Doch ... Beate hat mir noch die Matratze im Bett umgedreht, damit ich nun auf der härteren Seite liege. Wie wars ? Das Liegen ziemlich unkomfortabel, aber heute morgen nicht ganz die Beschwerden wie sonst morgens. Aber immer noch an der Grenze ... eine kleine falsche Bewegung würde ausreichen.

Ich habs mal gewagt und mir bei "too good to go" eine Festtagstüte beim Edeka gekauft ... das ist wie ein Los auf der Kirmes kaufen ... allerdings weiß man hier, dass man etwas bekommt ... aber man weiß nicht was ... aus Erfahrung sind das Oster-Süßigkeiten ... aber was genau in der Tüte ist, bleibt bis zum Schluss eine Überraschung. Es ist nur klar, dass der Warenwert mindestens 15 Euro sein muss und ich 5 Euro dafür bezahle ... ich war mal mutig ... was drin war, seht ihr hinterm weiter-Klick ... ...weiterlesen

Das ist ein Dinkelvollkornbrot ... beim Schneiden tauchte auf einmal diese helle Teigstelle auf.

... hab ich aktuell ... könnte aber gut darauf verzichten ... 60 - 90 % der Menschen tragen das Virus in sich ... aber nur bei 20-40 % führt die Infektion zu Lippenherpes ... ich hab dann mal wieder hier geschrieen, denn seit meiner Jugend habe ich immer mal wieder damit zu tun.

Heute war Flohmarkt in Homburg. Einer der größten in der Umgebung. Seit 40 Jahren und mehr, immer am ersten Samstag im Monat.

Ich hab hin und her überlegt ... im Laufe der Woche habe ich noch gesagt, dass ich über den Flohmarkt laufen will, weil ... nur das "weil" fiel mir gestern nicht mehr ein.

Aber heute morgen dann überraschenderweise wieder ... so bin ich heute nach dem Studio mit wenig Lust mal kurz drüber ... aber es war schon 1/2 drei ... viele Händler waren schon am Zusammenpacken ... und es war ziemlich warm ... so blieb es beim unlustigen "mal kurz drüber laufen". Der Grund, warum, hatte sich nach etwas Nachdenken erledigt ... ich hätte eigentlich ganz gerne jemand gefunden, dem ich meine Autoprospekt-Sammlung anvertrauen kann und der sie für mich im Auftrag verkauft. Aber wem kannste trauen ? Und wer will die Prospekte ? Zum Wegwerfen sind sie mir aber noch zu schade.

Am Montag haben wir in der Globus-Cafeteria das Wochenessen gegessen ... es gibt in jeder Woche ein Gericht, das für 5 Euro angeboten wird ... das war so gut, dass wir uns das gestern nochmal zum Mitnehmen gekauft haben ... also gabs heute nochmal ... ...weiterlesen

Meine aktuellen Lieblings-Pommes Frites sind diese hier. Brauchen zwar mit 20 Minuten recht lang in der HLF, aber sind so, wie ich sie mag. Außen kross, innen weich. Und haben von allen McCain-Pommes die wenigsten Kalorien.

Früher habe ich Salz auf die Pommes gemacht und Ketchup dazu. Dann kam eine Phase, wo ich nur Salz drauf gemacht habe und sonst nix. Jetzt bin ich bei Salz, Pfeffer und Paprika als Würzung gelandet.

Was sind deine Lieblings-Pommes ?
Was kommt drauf bzw. gibts dazu ?

... zum Thema Gesundheit ... die 14000 Schritte heute waren kein Problem ... es ist nämlich aktuell grad umgekehrt zu sonst ... da konnte ich mich hinlegen und gut wars ... heute tuts weh, wenn ich mich hinlege ... meine geliebte Seitenlage auf der rechten Seite ist schwierig ... links ist auch nicht so toll ... auf dem Rücken liege ich normalerweise nicht, weils dann weh tut, wenn ich aufstehe ... laufen geht noch am besten, wenns nicht gerade Treppen steigen ist.

Vielleicht liegt das Problem im Bett oder in der Schlafposition. Ich hab ja ne recht neue Matratze, bin aber morgens nach dem Aufstehen immer schräg und zur Seite geneigt ... ich war schon im Bettengeschäft ... die Antwort war "harte Matratze" ... ich bin aber der Meinung, dass meine mittelharte Matratze eher zu hart ist. Egal, wen ich frage, es kommen immer Antworten wie "das kann man nicht pauschal sagen", "für manche ist hart besser, für andere weich" ... das bringt mich alles nicht weiter. Ich selbst kanns nicht beurteilen, ob meine Matratze für mich geeignet ist ... und jeder, der mir eine Matratze verkaufen könnte, lebt ja davon und wird mir nicht sagen, dass die, die ich habe, schon passt. Vielleicht ist es ja auch die Schlafposition. Oder der Lattenrost. Da niemand aus dem Geschäft bei mir daheim vorbeischaut und das beurteilt, bleibt das Thema schwierig.

... und habs dann doch getan.

Worum gehts ? Um meine Fitness.

Vor 4-6 Wochen (oder ist das gar noch länger her) gings mir richtig gut, fit wie ich mich selten daran erinnern kann. Ich konnte Steigungen flott gehen, fühlte mich wohl bis auf die Probleme morgens nach dem Aufstehen. Ich hatte damals gesagt "diese Fitness behalte ich, die gebe ich nie wieder her".

Und heute ? Hab sie wieder hergegeben ... es tut im Bein, an der Hüfte (oder im Becken), im Kreuz weh ... ich fühle mich um Monate zurück geworfen und frage mich, woran liegts ? Zu viel gesessen ... zu wenig bewegt ... nicht mehr konsequent aufs Eiweiß geachtet ? Oder bestimmte Vitamine oder Mineralstoffe ?

Ich wüsste so gerne immer den Grund, warums mir gut und warum es mir nicht so gut geht ... am besten macht der Körper morgens einen Ausdruck und sagt mir, was ihm fehlt.