Er begann mit 1 1/2 Stunden Gerätetraining im Sportstudio ... danach Besuch bei der manuellen Therapie (die diesmal aber nicht zu Verbesserungen geführt hat) ... dann 8.000 Schritte durch den Wald ... noch ein Supermarktbesuch ... Abendessen kochen ... sehr nettes Telefonat ... und nun bin ich ziemlich ko. ... hilft aber nix, muss noch die Updates für morgen machen. Wie war dein Tag ?

Verbaucherverarsche ersten Ranges ... dass die überhaupt den vorher-Preis dazu schreiben, muss man ihn fast noch hoch anrechnen ...

Hab Blumen vorm Fenster *gg*.

Ich habe diesen Soja-Joghurt eben zum ersten Mal probiert (Beate kauft ihn ab und zu, seitdem sie ihn mal reduziert bekommen und so probiert hat) ... und ich muss sagen: sensationell gut. Ich bin begeistert. Gemischt mit Kulturheidelbeeren so lecker!

Wir sehen das "Kneipp Gesundheitsbad - Erholung im Grünen - Wiesenkönigin und Mariengras" ... Beate hat sich ein Fußbad gemacht.

Ich bin ja seit Wochen heißer ... heute war ich beim HNO ... hab den Arzt gewechselt, der bisherige hat gesagt, das wäre eine Alterserscheinung und ginge nicht mehr weg ... der neue HNO heute hat mir eine Kehlkopfentzündung. ausgelöst durch Viren, diagnostiziert ... hat jemand von Euch Erfahrungen damit ?

Heute in der Suppe: grüne Bohnen (TK), Rosenkohl, gelbe Paprika, Karotte (alles frisch), Gemüsefenchel (Garten) und Mini-Knödel von Henglein. Dazu ein Hähnchenschnitzel. Dessert: 1 Twix white.

Hättest du das auch essen mögen ?

Ich hab den Malzkaffee von DM für mich entdeckt ... durchaus lecker ... Beate trinkt ihn auch im Gegensatz zu Karo bekommt dieser ihr auch) ... dazu ein Ruchmehlbrötchen (Schweizer Weckli mit Ruchmehl vom Kaufland) mit Limburger, leichten Philadelphia mit Kürbiskernen drüber.

Später dann einfach nur Gemüse ... ein paar TK-Bohnen, etwas frischen Gemüsefenchel aus dem Garten und ein paar Rosenkohlröschen (seit langem mal wieder Rosenkohl, so gut). In Brühe. Lebkuchen dazu.

Heute Abend noch ein Hähnchenschnitzel. Und Walnüsse. Und Magenbrot. Und mal noch sehen, was noch ...

Heute Nacht bekommt ihr eine Stunde geschenkt ... bzw. ihr bekommt die Stunde, die Euch im März geklaut wurde, wieder ... ab morgen wird es (auf meinen Ort bezogen) wieder um 7 Uhr hell, dafür schon um 20 nach 5 dunkel.

Weil mich einzelne gebeten haben, ich solle doch mal mehr erzählen, wie ich das mit der Ernährungsumstellung mache ... alles weitere hinterm klick, wen das nicht interessiert, einfach nicht auf weiter klicken ... ...weiterlesen