Seit einigen Jahren trage ich nur noch Schuhe von ... Aldi. Immer wenn es Joggingschuhe gibt, kaufe ich welche. Kosten zwischen 13 und 20 Euro und meine Füße können gut mit ihnen.

Zwei Paar waren Fehlkäufe, wie sich erst später herausstellte. Dann da war die oberste Öse aus Metall und da ich die Schuhe ziemlich fest schnüre, war das Metall stärker als der Schnürsenkel und letzterer ramponierte sich.

Aber heute ... kein Fehlkauf. Keine Jogging-, sondern Walkingschuhe. Herrlich, leicht, bequem, passen perfekt. Gerade für meine Quadratlatschen ein großes Erfolgserlebnis, wenn Schuhe passen.

Leider kann ich nur Schuhe zum Schnüren tragen, für andere Verschlüsse oder Schlupfversionen ist mein Fuß dann doch nicht geeignet.

Und zu Hause ? Da gibts Latschen von Bama.
 

Ganz frisches Brot.
Innen weich, außen kross.
Und dann gesalzene Halbfettmargarine drauf.
Und sonst nichts.

Göttlich
 

Frühling ...


... Winter ...


... und die Lichter einer Stadt

 
Und viele andere entdeckenswerte Dinge :)).
 

... denn was ich auf den ersten Blick gesehen habe, sieht ganz gut aus. Den zweiten Blick gibts aber erst nach der Nachtruhe (die diesmal länger als die letzte sein wird).
 

... stelle ich fest: es war ein wunderschöner Tag.

Mit Frühling, Winter, Schmaddel, Nudeln, Taschen, Licht, Luft, Grün und Sonne.
 

... einer "microinvasiven sonographisch gestützten Kalkentfernung in Lokalanästhesie". Auf deutsch "mit einer Spritze wird eine Kalkablagerung aufgelöst". Da meine (Ablagerung) recht klein, fest und recht nah an der Sehne war, konnte sie nicht ausgespült, sondern nur durch häufiges Hineinstechen zerstückelt werden. Die Reste sollen sich dann selbst auflösen.

Eigentlich war ich ja nur zum Vorgespräch dort. Dachte ich. Auf einmal hieß es "das machen wir in einer halben Stunde". Uff. Aber besser gleich und dann hab ichs hinter mir.

Denn sie machte schon Beschwerden, meine rechte Schulter ... bei bestimmten Bewegungen und nachts, wenn ich mich auf die rechte Seite legte.

Der Eingriff war nicht angenehm und auch schmerzhaft, aber auszuhalten. Von der Anästhesie hab ich nicht wirklich was gemerkt und als deren Wirkung nach einer Stunde aufhören sollte, wurden die Schmerzen weniger. Rätselhaft, aber ich hab nix dagegen.

Ich darf jetzt 4 Wochen keine Sprudelkästen über Kopf mit mir rumtragen, aber bloggen ist erlaubt.

Der Eingriff dauerte eine Minute und die Kasse zahlt. Besser als chronische Schmerzen, besser als eine OP. Kalkschulter nennt man sowas und das passiert durchaus mal im gehobenen mittleren Alter.

Interessant, dass die Praxis schräg gegenüber vom Wolkenfänger (Seelenfarbenkalender 10. März) war. Allerdings sollte ich ein paar Tage lang keine Wolken fangen, zumindest nicht, wenn sie schwerer als 5 kg sind ;).
 

... bin ich verdammt knapp dran. Habe einen Termin und fahre erst auf die letzte Minute fort. Da darf dann aber gar nix dazwischen kommen, nix suchen, kein Stau ... es sollte doch so einfach sein, früher loszufahren, aber irgendwie kommt mir gerade noch das Bloggen dazwischen. Seufz ;)).
 

... den Federn ? Ging heute morgen gar nicht. Und so ist es auch zu spät, um zum Hermannshof zu fahren. Morgen geht auch nicht, da hab ich einen Arzttermin. Vielleicht Sonntag, mal sehen.
 

... ganz ohne Probleme, als wenn die Beiden auf dem Klingelschild stehen ;)).



Wie gut, dass die Empfänger nicht eigenhändig den Empfang unterschreiben müssen. Das hätte Kratzer auf dem Display gegeben *gg*.
 

Wenns hinten weh tut, soll man vorne aufhören ... dieser Spruch trifft auf mich zu ;)). Denn manche Kreuzschmerzen kommen von vorne, vom Bauch. Der zieht so. Darum muss man vorne mit dem "mehr Bauch kriegen" aufhören. Schließlich klagen Schwangere ja auch über Kreuzschmerzen ;).

Das beste Mittel zur Kräftigung der hinteren Muskeln: die von mir verhassten Bodenübungen. An den Geräten trainiere ich ja noch einigermaßen gerne, weil da eine gewisse Abwechslung drin ist, aber gerade das Trainieren der Muskeln, die am schwächsten sind, ist am unangenehmsten. Aber Mann tut was.

Zeitgleich bin ich seit einer Woche auf 2000 Kalorien am Tag. Genau richtige Zahl, man wird weniger und kanns auch überleben. Es ist erstaunlich, wie schnell man diese Zahl erreicht hat. Und damit fange ich jetzt auch an, hab noch nicht gefrühstückt.